Zupa diētu svara zudums

 Galvenā sastāvdaļa uztura ēdieni - dārzeņi - satur gandrīz nav tauku un ir maz olbaltumvielu. Tajā pašā laikā, šie pārtikas produkti ir bagāti ar šķiedrvielām, kas ir daudz labumu organismā. Pirmkārt, tas saistās tauki. Otrkārt, aktīvi palīdz tīrīt zarnu. Nu, trešajā, nokļūst kuņģī, šķiedras no šķiedras uzbriest un tādējādi radīs straujāku piesātinājumu un ilgstošu sāta sajūtu. Dārzeņu zupas izmantošana arī paātrina gaitu vielmaiņas procesiem, kuros pārkāpumi ir galvenais iemesls liekā svara. Pamatojoties uz iepriekš minēto, tas ir droši teikt, ka diēta balstās uz dārzeņu zupas, ļoti efektīvus ārkārtas svara zudums, un tādēļ ir ļoti populārs šodien.

Šādas diētas ir mazkaloriju, jo enerģijas uzņemšana, izmantojot tos, ir aptuveni 1000 kalorijas (+ \ - 200 kalorijas). Ja jūs nolemjat sākt cīņu ar lieko svaru ar palīdzību zupas diētu, jums vajadzētu pieturēties pie tā, ne vairāk kā septiņām līdz desmit dienām, jo ​​šādas metodes svara zudums diētas nav balstīts pietiekami, kas var novest pie veselības problēmām, jo ​​īpaši, ar gremošanas sistēmu. Atkārtojiet līdzīgs novājēšanu atļauts ne vairāk kā vienu reizi uz 1 mēnesi.

Šādas tautas dārzeņu zupas, ko izmanto svara zudums: kāposti, sīpoli, Bonna, tomāti, selerijas, zupu. Receptes dažādu zupu viegli atrast literatūrā.

Zupa Diēta ir tas, ka trīs reizes par katru dienu, jūsu svara zudums būs pamatēdiens dārzeņu zupa. Bez tam, atkarībā no nedēļas dienas, ir norādītas sarakstā atļauto pārtikas produktiem, ko jūs varat ēst jebkurā ēdienreizē.

1. augļus, izņemot banānus, vīnogas.
2. Dārzeņi termiski apstrādātus (tvaicēti, vārīti) vai svaigu, kā arī pāris vārītiem kartupeļiem.
3. Dārzeņi, augļi, bez kartupeļiem.
4. To pašu stikls, kā zema tauku saturu.
5. mārciņu liesas vārītas gaļas / zivīm. Tomāti - kā viņi vēlas. Augļi - tas ir neiespējami.
6. tikpat daudz gaļas. Salāti zaļajiem dārzeņiem. Augļi, tomāti - ir neiespējami.
7. Neliela daļa no rīsu (negluds), augļu sulas (nav saldināts), dārzeņi.

Pateicoties šo diētu jūs varat zaudēt septiņas dienas par vidēji 4-6 kg. Šajā sāpīgo sajūtu bada, ka daudzu diētu, jums nebūs justies kā pirmo kursu, pat dārzeņu buljona, perfekti piesātināts.