Ir vairāki veidi, stīpām, lai izvēlētos piemērotu. Vienkāršākais stīpām ir izgatavoti no plastmasas vai metāla, plastmasas vieglāk grūtāk metāla. Inside tās ir tukšas. Ir arī saliekami stīpām, kas ir viegli paņemt līdzi, izņemot to, ka tie neatšķiras. Ja jūs nekad neesmu vītā stīpa pirmo reizi iegādāties šo.
Īpašas stīpām ar vērtēšanas elementiem ļaus jums ne tikai sadedzināt taukus pie jostas, bet arī aktīvi sūknēšanas muskuļus. Starp citu, šādas masāžas Hoop vidukļa reģionu, bet iepriekšējie veidi stīpām nav, jo tie ir ļoti viegli. Ir pat īpašs masāžas stīpām. Tie ir novietoti pa perimetru īpašo gumijas bumbas, kas masē vidukli un gurniem, līdz brīdim, kad jūs pagrieziet hula-hoop.
Ja vien jums nav iesaistīties sporta, pirmajā klasē ar stīpu jums būs nedaudz sāpīgs. Bieži vien sākumā ādas veidojas zilumi un muskuļu sāpes. Pēc kāda laika, tas pāries, zilumi parādās pamieru, āda kļūs stiprāka. Iesācējiem var būt ieteicams valkāt stingrāku drēbes.
Twist stīpa abos virzienos. Ja tas tiek darīts tikai vienā virzienā, tad viens strādās muskuļus ķermeņa daļas, kuru tauku deformācija notiek, tas tiks patērēts vienādi.
Maz ticams, ka jūs varēsiet pārvērst stīpas uz ilgu laiku. Tas ir OK. Sākums, pakāpeniski palielinot griešanās ātrumu un nodarbības hula-hoop ar. Katru reizi, kad jūs saņemsiet visu labāk, un katru dienu jūs redzēsiet vairāk un vairāk tievs viduklis un nostipriniet muskuļus.
Lai spēlētu divas lietas ir svarīgas: nepaslīdēt un pietiekami daudz vietas, lai jums nav bail klauvēt neko. Stāvēt ar kājām plecu platumā, ceļi saliekti maz. Kad jūs sākat, lai pagrieztu stīpas, organisms pats veiks pareizo pozīciju. Tas ir labākais, lai sāktu vērpšanas hula-hoop ilgi, 2-3 minūtes pirmajā dienā. Katru dienu palielina nodarbinātības ilgums vēl minūti. Kad nestu to līdz 15 minūtēm vienā virzienā un 15 minūtes no otras puses, tas var tikt pārtraukta, un tā turpinās regulāri praktizēt.
Negaidiet, ka otrajā dienā vidukļa samazināts līdz vairākiem centimetriem. Sākotnējie rezultāti ar šo pieeju, var novērot tikai 2-3 nedēļu laikā. Bet laika gaitā, tie sāks parādīties vairāk un vairāk, efekts būs nepieciešama. Šī papildu mārciņas, kas nav viegli atgriezties, kā tas ir ar uzturu.