Pārgājieni - lielisks veids, kā iegūt svaigu gaisu un savākt manas domas. Klejojošs pa seno pilsētas ielām, tu zaudē kalorijas, attīstīt muskuļus, mācīties jaunas vietas un domāt par daudzām nopietnām lietām.
No šīs spēle ieguvumi runāja pozitīvi joprojām liels Nīči, vēlāk raksturojot šo procesu savos rakstos kā "meditāciju." Patiešām, filozofs bija taisnība. Ar katru izbrauciens, kas notika laika mūziku no atskaņotāja vai savām domām, cilvēks atgriežas mājās pilnīgi atvieglinātas un klusums. Izrādās, ka šāda veida darbības nepalielina, bet gan mazina nogurumu, tāpēc jāpievērš uzmanība un nav skriešanās pēc dienas uz metro, staigāt kājām. Jums tiks nodrošināti ar veselīgam miegam un paaugstināt hemoglobīna. Nekad piespiest sevi, lai saglabātu aktīvo spēku. Tas ir brīvdienas! Nē spēks, vienkārši pabarot pīles uz krastmalu, un noskaņojums varētu pieaugt.
Rīta analogs vakarā pastaiga ir īsa piecpadsmit minūšu jog. Viņa ir lielisks aizstājējs iekasēšanas un viegli sagatavot aizlikts biroju. Darbs arī jūs parādās bodrenkim kā gurķi. Tas ir minimālais uzmanību sporta dotu lielisku sajūtu visas dienas garumā. Tas nav noslēpums, ka Madonna pati, lai padarītu ikdienas paskriet no rīta pēc pamošanās Londonā.
Ja jums patika, un jūs vēlaties, lai iegūtu maksimālu labumu, tad izeju nedēļas nogalē mežā vai uz ezeru. Patīkama atmosfēra un trūkums grūstīšanās dos papildu daļu miers un nosvērtību. Var organizēt ģimenes konkurenci visvairāk pievilcīgs jums sportu. Slodze pēc tam var apvienot ar spēļu uztraukums. Jums nav paziņojums, kā tērēt daļu no enerģijas saņēma brokastīs.
Milzīgs plus šī aktīva atpūta ir tās pieejamība, ti, Jūs varat doties pastaigā tieši tagad, un sākt darboties rīt no rīta. Lai sāktu nodarbības nav nepieciešams kādu īpašu aprīkojumu, piemēram, peldēšana. Neprasa precīzu plānošanu, sagatavošanu un atbilstību konkrētu diētu. Jums tikai nepieciešama jūsu vēlmi.