Celuloze sastāv no šķiedras polisaharīdu, bet tie ir tik rupjš, kas nav sagremota un sadalīti. Tā rezultātā, persona saņem nulle kaloriju, ēdot taukus. Šajā gadījumā, kādu labumu no ķermeņa nevar pārvērtēt. Šī viela stimulē gremošanas traktā, tādējādi pakāpeniski apvienojot visu uzkrāto "balasts".
Šķiedrvielām ir obligāta. Tās galvenā priekšrocība - radot sāta sajūtas. Cietās šķiedras uzbriest kuņģī, radot sajūtu pilnības. Tā rezultātā, jūs ēst mazāk, bet nejūtas badu.
Fiber var absorbēt daudzas vielas, bet selektīvi. Viens no visvairāk nevajadzīgs, noņem, izmantojot šķiedras - ar "sliktā" holesterīna līmeni. Turklāt, šķiedrvielas novērstu strauju uzsūkšanos cukura līmenis asinīs, kas kalpo kā papildu novēršanu diabētu.
Ar šķiedras var būt vienkāršs veids, kā atrast skaistumu un harmoniju. Šajā gadījumā tas ir nepieciešams darboties divos virzienos.
Pirmkārt, diversificēt jūsu diēta pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu. Mandeles, rozīnes, garšaugi, maize no kviešu miltiem, veseli graudi, burkāni, kāposti, āboli - tas viss ir regulāri klāt jūsu izvēlnē.
Arī mēģināt veikt piemaksu, kas sastāv no šķiedras. Jūs varat pievienot to zupas, graudaugu, salāti, konditorejas izstrādājumi. Vairumā gadījumu pārtikas saņems papildu aromāts, un ķermeņa - daļa izdevīgu aģents, kas izraisa harmoniju. Lai izteiktu ietekmi svara zudums un tīrīšanas ķermeņa, jums ir nepieciešams ēst tikai 30 gramus šķiedrvielu dienā, un rezultāts ir jūs jūtaties pēc dažām dienām.