Pie slim cilvēkiem šaurākā vieta ķermenī parasti līmenī naba, lielāks svars, jostasvietu būs lielāks. Dažreiz piepūsts jostasvietu var būt saistīts ar īpatnībām skaitli.
Mērot vidukli, tas ir vēlams apvienot nulles punktu uz lentes ar piezīmi pie pretējā galā, kas parāda apjomu. Ja tas ir grūti, kaut ārkārtēju vērtību uz lentes šajā brīdī, atņemt sākuma. Tātad, jūsu vidukļa.
Labi zināt, ka viduklis Eiropas vīriešiem nedrīkst pārsniegt 102 cm un sievietes -. 88 cm Ja pārsniegums ir gadījums, tad pastāv risks veselībai. Lieko tauku vidukļa rajonā, var būt saistīta ar iekaisuma slimības iekšējo orgānu, kas bieži vien ir priekštecis diabētu, sirds slimībām un vēzi.
Drēbnieku dod mērīt vidukli, iepriekš cieši sasiets uz viņas virvi. Tas nodrošina precīzu rezultātu, jo virve ir piestiprināts pie jostas līniju horizontālā stāvoklī.
Jebkurā gadījumā, tas ir vēlams mērīt vidukli, cik bieži vien iespējams, un, lai ne tikai apģērbus. Šī vienkāršā darbība palīdzēs uzturēt savu ķermeni labā formā un spēj reaģēt uz izmaiņām svara.