Aizstāt nepieciešamību pēc saldumiem vairāk veselīgu pārtiku. Piemēram, konfektes un kociņa var aizstāt riekstus. Gabals kūka ir labāk dot priekšroku žāvētus augļus un želejas. Laika gaitā, jūs pierastu pie jaunās pārtikas. Pārvarēšanas vēlmi ēst salds, pat tad, ja kāds ir ar jums tā dara. Bieži vien, tas ir vilinoši maltīte ar kaut ko saldu ar draugiem par kompāniju. Šādos gadījumos, avansa zagotovte maisu ar augļiem vai riekstiem neēst kūkas un šokolādi.
Lai ātri aizmirst slikts ieradums, atbrīvoties no visiem krājumiem saldo. Izkārt Candy ar kaimiņiem un bērniem. Kad jūs zināt, ka māja nebija mājienu cukura, pati vēlme nodzēsts. Jūs varat sākt savu dienu ar attieksmi pret veselīgu ieradumus.
Ja jūs nevarat atmest salds, jums ir nepieciešams, lai attīstītu gribasspēku. Psihologi izstrādājuši īpašu metodi vizuālās piesātinājumu. Lai to izdarītu, gulēja uz galda visus saldumus, kas būs visu dienu garumā. Jābūt ir aktuāli, bet ir saldumi ir stingri aizliegta. Uzturēt sevi rokās grūti, bet tas ir iespējams. Tādā veidā jums būs attīstīt gribasspēku. Nākamreiz, salds jums izdodas palikt vienaldzīgs. Pasniedza kā 5 dienas, jūs drīz aizmirst, ka viņi nevar iztikt bez salds.
Ja tu ievēro noteikumus, kā arī attīstīt spēcīgu gribu, jo galu galā, jūs varat aizmirst par salds. Mēģināt slēgt un cilvēki ēd mazāk cukura un neēda priekšā jums jebkuras mīklas. Šajā gadījumā, jums būs vieglāk pierast dzīvot bez cukura.