Darbā pēc atvaļinājuma

 Šis sindroms izpaužas atšķirīgi cilvēkiem: daži, jo no nervozitātes un temperaments ir gatavi iznīcināt visu savā ceļā, bet citi iedalās pilnīgu vienaldzību un nevar dot sevi strādāt, bet citi saslimst, vai drīzāk, tās ir pieaugušas temperatūru - organisma reakcija uz stress. Ja jūs domājat, ka tas ir viss muļķības, jums ir dziļi maldīgs. Statistika liecina, ka 8 no 10 cilvēkiem labprātīgi atlaists no darba pēc tam, kad brīvdienas sakarā ar to, ka nav stāvēt mainīt dekorācijas. Tātad, pirms jūs iet atvaļinājumā, un pat sākt plānot to, uzskatu, kas palīdzēs jums izdzīvot adaptācijas periodu ar minimāliem zaudējumiem. Proti

- Atgriešanās no atvaļinājuma dažas dienas pirms viņa beigšanas. Cilvēki izmanto, lai palaistu "no kuģa uz balli", un ķermeņa labi, bet apstāties un atpūsties. Tādēļ uzskata, ka šo vajadzību un ļauj organismam "atgūties" pēc atpūtas;

- Tiesības uz savu plānu. Ja slieksnis, lai sāktu tīrīšanu un vārīšanai, tā tik maz, kā mēs varam palīdzēt. Lai sāktu Stay klusā un mierīgā vidē - tā ķermenis var atgūt. Un nākamajā dienā var sākt mājsaimniecības darbus un satikt draugus;

- Vai nav sākt darbu atvaļinājumā. Atgriežoties mājās, jūs piezvanīja ar kolēģiem vai priekšniekiem, nozog viņa dārgmetālu dienās atpūtai un relaksācijai. Darbs var gaidīt, un nekas slikts nenotiks, ja jūs iet uz darbu un orientēties to kā lietderīgi sākt;

- Atbalstīt sevi ar vitamīniem. Novājināta ķermenis beidzot izsmeltas, dzert zāļu tējas, svaigi spiestas sulas un ēst augļus. Īpaši noderīga šajā periodā banānu, citrusaugļu un zemenēm. Tumšā šokolāde palīdzēs veidot uz panākumiem;

- Mainiet veidu dienas. Pēc atgriešanās mājās, sākuma laiks, lai iet gulēt un pamosties brīdī, ka tu parasti pamosties, kad iet uz darbu. Neviens saka, jums ir nekavējoties uzlēkt un palaist kaut kur. Nē - vissvarīgākais, kad pamosties, un tad jūs varat palutināt sevi ar mīļākie spēle.

Rūpīgi sagatavoties darba procesā, vēl nav gaidīt daudz. Pieņemt faktu, ka pirmās pāris dienas jums būs mazāk koncentrēta un darbojas.