Pirmo reizi, īpaši 3-4 nedēļas pēc pieņemšanas brīvprātīgās lēmumu atteikties no kaut kā, kas uztrauc jūs dzīvojat, jums būs pieredze īpaši izteikta diskomforta. Organisms prasīs atgriešanos normālā dzīvē, un tu šajā laikā būs nepieciešams uzrādīt īpašu uzmanību viņu uzvedību. Izvairieties automātiska, jo neveiksmes bieži notiek tieši reibumā šo faktoru.
Iespējams, jums ir uzņēmums, kas ir pakļautas vienādiem paradumiem, tāpēc mēģiniet nedrīkst sazināties ar viņiem, bet, vai vismaz ierobežot sanāksmi. Ja jūsu problēma ir smēķēšana vai alkohola, pēc tam īslaicīgi atturēties no apmeklējot naktsklubos. Pēc kāda laika jūs mācīties, lai būtu jautri, bez lielu kaitējumu, tāpēc to var droši atsākt savus kontaktus un paradumiem.
Kamēr organisms prasīs atgriezties pie atkarībām, jūs neizbēgami justies noskaņojuma pasliktināšanos. Jūs būsiet apbēdināts, dusmīgs, nervu. Mēģiniet domāt vairāk par to, ka drīz jūs sagaida daudz patīkamu dzīvi. Jūs uz visiem laikiem atteikties no jebkādas slikts ieradums, sāk dzīvot daudz apzinātu un brīvu dzīvi. Jūs sajutīsiet labu, labāku veselību. Ja jūs sākat ēst labi, pēc tam uzmundrināja sevi ar domu, ka drīz izskatīsies lieliski.
Kaut ko, kas palīdzēs jums tikt galā ar grūtībām un pārvarēt slikts ieradums - tā ir jūsu vēlme mainīt un atteikties no veco dzīves veidu. Jums tiešām ir, ka to vēlas. Daudzi cilvēki varēja tikt galā ar ieradumiem, jo es tiešām gribēju, lai to izdarītu.