Rudens - sezona slimībām un saaukstēšanās. Tas ir saistīts ar sliktu laika apstākļu Chilly, salīgs vēji un līņāt.
Kā pasargāt sevi no aukstuma? Labākā aizsardzība pret slimībām - savlaicīga profilakse. Ja tu bieži brauc sabiedriskajā transportā, tad nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, kad viņš ieguva mājās. Tagad ļoti populāri antibakteriālie roku gēli, kas aizsargā pret baktērijām un vīrusiem.
Naktī noderīgu mazgāt degunu ar sālsūdeni vai izmantot aerosolu, pamatojoties uz jūras sāli. Sālījumus palīdz cīnīties ar vīrusiem, krīt uz deguna gļotādas.
Noderīga novērstu saaukstēšanās sākt lietot vitamīnu kompleksu. Neaizmirstiet par dabiskajiem vitamīniem, kas iekļauti svaigi augļi un dārzeņi. Noņem nogurumu un stiprina imūnsistēmu augu un ogu tējas: piparmētru, jāņogu lapām, žāvētas avenes, dzērvenes un upenes, kumelīšu vai kaļķa krāsu.
Pēc pirmā pazīme aukstā dzert karstu tēju ar citronu vai ēst naktī daiviņa ķiploka. Ķiploki ar aukstumu - neaizstājams līdzeklis, jo tā ir spēcīga pretmikrobu iedarbība. Jums ir ēst daiviņa ķiploka naktī novērstu. Ja Jums ir sajaukt elpu, var norīt nelielu ķiploka daiviņas veselumu.
Vēl viens veids, kā pasargāt sevi no saaukstēšanās un gripas - sākt lietot Echinacea tinktūra eleuterokoka vai saskaņā ar instrukcijām.
Pēc pirmā pazīme savārgums sākt gargling novārījums salvija (1 tējkarote garšaugu 1 ēdamkarote ūdens.). Ja iekaisis kakls un auksts sākuma inhalācijas palīdzību ar ēteriskajām eļļām citrona, eikalipta, tējas koka un piparmētru.
Ja jums liekas, chill, siltu miesu karstā vannā, pievienojot citronu sulu. Pie pirts jums ir nepieciešams izspiest sulu no citrona vai greipfrūta septiņi. Šis vitamīns vanna novēršanai sezonas saaukstēšanās, jo uzlabo asinsriti un bagātina ādu ar vitamīniem, atjauno organisma pretvīrusu barjeru.
Ēteriskās eļļas citrusu ārstēt klepu, iesnas, un uzlabo garastāvokli, novēršot rudens blūzu. Labs un jautrs noskaņojums ir svarīgs faktors cīņā pret saaukstēšanās.