Dzert visu novārījums tukšā dūšā, tad nelietojiet pārtikas un ūdens uz 5 stundām. Šajā dienā, vislabāk ir palikt mājās, jo tur var būt viegla caureja. Tuvāk pusdienas var ēst visu, ko vēlaties, bet 5 stundas gulēt atkal ne ēst. Dzert labāko negāzēts minerālūdens, un nekas vairāk.
Diēta diēta sastāv galvenokārt putras veikti ar ūdeni vai mazkaloriju piena, pievienojot nelielu daudzumu cukura un sāls. Ja jūs ciešat no smagas bada, ēst augļus, bet ne vairāk kā 500 grami dienā. Optimāli piemērots ābolus vai bumbierus, citrusaugļiem un augļus. Pēc dienas ēst vienu vārītu olu - bez olbaltumvielām, organisms nespēj pienācīgi darboties.
Dzert pārsvarā zaļā tēja bez cukura, minerālūdeni. No dabīgās sulas un limonādes ir jāatsakās. Kopš uzturā laikā, ir stagnācija žults aknās, dzert cholagogue kolekciju vai hepatoprotectors.
Diētas laikā zaudēt dažas mārciņas liekā svara. Ja tas nav pietiekami, atkal doties uz ēšanas auzu nedēļā. Principā, jūs varat stick ar šo diētu uz dažiem mēnešiem, ja jūs nejūtaties lielāku diskomfortu un nepanesamas badu.
Ja uzturā laikā jūtat spēcīgu vājums, galvassāpes, zaudēja samaņu, vai esat sācis nerimstošo caureja, nekavējoties profesionālu palīdzību. Ievērot askētisku varas nevar visi cilvēki, tāpēc pirms iziet medicīnisko apskati.