Sākt masāžu no augšstilbiem. Apsēdieties uz dīvāna, ievietojiet vienu kāju nedaudz masāžas iekārtu un berzes kustības, uzkarsē gūžas. Tad ejiet uz šķipsnu un "to ritošā" tauku pirkstiem. Pārvietot no apakšas uz augšu, nevis ietekmē iekšējā augšstilbiem. Pilnīga masāžas pat un insultu. Hamstring masāža guļ uz sāniem berzes noplūktas un apļveida kustībām. Atkārtojiet otro kāju.
Guļus uz muguras, un likts eļļu uz viņas kuņģī. Glāstīja to pulksteņa rādītāja virzienā ar abām rokām. Tad paķert vienu reizes un braukt dažādos virzienos. Atkārtojiet, līdz jums iet visu virsmu vēdera. Maiga kustības nomierina kuņģi, un tad atkal berzēt viņa dūres. Piecelties un mash krokām pie vidukļa, vidukļa un ķermeņa tauku uz sāniem.
Sēdēt krēslā ar taisnu muguru. Maigi un uzmanīgi masē krūts ar apļveida kustībām, kā viņas āda ir ļoti jutīga. Nelietojiet pārspīlēt to, citādi jūs stiept ādu, un ir maz ticams, lai krūtis pievilcīgāku. No krūtīm iet uz augšu - pat zods, mīcīt viņa pleciem.
Noteikti masāža jūsu rokās. Pirmkārt, ārpus - no pleca līdz plaukstas, tad iekšējais - no padusē uz palmu jūsu puses.
Pēc procedūras, noņemiet salvetes lieko eļļu vai krēmu. Uzvelc savu mēteli vai kreklu un apgulties. Skatīties elpu un mēģināt atpūsties, cik vien iespējams. Klausieties savu ķermeni un sajust tās vieglumu.