Laikā diētas iestādei ir jādara vismaz 2, 5-3 litri šķidruma. Tas palīdzēs ievērojami ātrāk toksīniem. Ūdenim jābūt tīram. Atļauts dzert minerālūdeni, bet pilnībā nomainīt viņas tīru ūdeni nevajadzētu būt. Bez tam, pirms izmantošanas minerālūdens, atvērtu pudeli un izplūdes gāzes.
Laikā diētas pilnībā atturēties no alkohola un visi produkti, kas nav iekļauti diētu zarnas un var negatīvi ietekmēt normalizēšanos metabolismu.
Ēdienkarte
Pirmajā dienā jums ir nepieciešama tikai 1, 5 kg zaļo saldskābo ābolu. Tās sadalīt 5-6 daļās un ēst dienas laikā, dzert 2, 5-3 litrus ūdens.
Otrajā dienā no rīta, ēst divas tējkarotes medus, noskalotu ar glāzi silta ūdens vai zaļā tēja bez cukura. Pusdienās - salāti gurķu. Piepildiet to ar sojas mērci vai augu eļļu. Naktī jūs varat dzert 1 glāzi jogurta vai piena. Ja jūs neesat moka izsalcis, izdzeriet glāzi minerālūdens.
Trešajā dienā pie brokastīm, ēst 200 gramu putras uz ūdens, tasi zaļās tējas vai minerālūdeni bez gāzes. Pusdienas - 200 g liesa liellopu Rūpīgi biezenī vai zivju filejas, puse tasi vārītu rīsu, zaļā tēja ar citrona šķēlīti. Vakariņas - salāti gurķis bez sāls. Ir iespējams pievienot mērci vai sojas eļļu, olīvu labāk ne vairāk kā pus tējkarote. Naktī - glāze jogurta.
Ceturtajā dienā brokastīm - auzu milti, tasi dabas maltu kafiju. Pusdienas - salāti svaigu burkānu ar augu eļļu, 150-200 g beztauku jogurtu. Vakariņas - salāti gurķu. Naktī jūs varat dzert glāzi kefīra vai minerālūdens.
Piektā diena notiks no 1, 5 kg zaļo ābolu, kas sadalīti 6 pieņemšanām, 2, 5-3 litri tīra ūdens bez gāzes.
Sestajā dienā atkārtotu sākuma trešajā dienā ievērot diētu, tad - ceturtais, aizstājējs ēdienkarte tāpēc līdz desmitajā dienā. Desmitā diena - monoratsion uz zaļo ābolu. Tālāk jums ir nepieciešams, lai pakāpeniski pārietu uz pilnīgu diētu.