Ar palīdzību greipfrūta var ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīra organismu no toksīniem, jo tas citrusu ir bagāta ar šķiedrvielām, saites tauki. Pamatojoties uz greipfrūta izstrādājusi daudzas diētas, un viņi visi palīdz zaudēt svaru pietiekami ātri.
Sākt zaudēt svaru labāk agrāk pavasarī. Vienas nedēļas laikā, var viegli nomainīt no 3 līdz 5 kg. No diētas nozīme ir samazināt skaitu ikdienas patēriņa pārtikas un dzeramā greipfrūta trīs reizes dienā pārtikai. Dietologi arī ieteikt šo diētu laikā dzert vairāk šķidruma.
Ikdienas brokastu laikā Ēd pusi greipfrūta vai dzerot glāzi svaigas greipfrūtu sulas. Bet ēšana nav tikai augļiem, tāpēc netraucē, un pāris vārītas olas, dažus gabalus speķa un svaigi uzlietas melnās kafijas.
Pusdienās droši ēst jebkuru summu, gaļas un salātiem, bet noskalotu vismaz vienu glāzi greipfrūtu sulas. Centieties neēst pārāk daudz taukainu ēdienu un izmetiet mīklas.
Vakariņas būtu jāsastāv no pārtikas produktiem zaļu vai sarkanu, izņemot tikai cieti dārzeņi: pupas, zirņi. Ēst salātus un zivis jebkurā daudzumā ēšanas Ēd vienu greipfrūts.
Svara zudums, lietojot greipfrūtu diētu laikā gūt nekādu salātu mērci, sviestu un saulespuķu eļļa. Ēdiens var pagatavot jebkurā veidā, tostarp karsti.
Ja starp ēdienreizēm jūs jūtaties izsalcis, palutiniet sevi ar ābolu, apelsīnu vai glāzi kefīra. Izmest patēriņu stipru melnās tējas - Zaļā tēja ir vislabāk iespējams apvienot ar greipfrūtu diētu. Izmēģiniet nedrīkst dzert tēju ar cukuru, to var aizstāt ar karoti medus. Sāls kavē svara zudums, mēģināt to izmantot pēc iespējas mazāk. Visas garšvielas, izņemot sarkano piparu, tas ir labāk neizmantot kulinārijā.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat zaudēt svaru ar diētu greipfrūtu ātri un bez pārguruma pats līdz nāvei.