Ja pistācijas salīdzināt, piemēram, ar lazdu rieksti, mandeles vai valrieksti, tauku saturu, un tie atkal būs pēdējā vietā. 100 g pistācijas tikai 13 grami tauku, gandrīz 90% no kuriem ir izdevīgas nepiesātinātie tauki. In valriekstu un lazdu riekstu satur tauku 18 gramus un 17 gramus.
Pistāciju - ideāls veids, kā cīnīties pret lieko svaru. Fakts, ka šie rieksti jāiztīra pirms lietošanas čaumalas 2-3 reizes palēnina ēšanas, sajūta tāda pati piesātinājumu, attiecīgi, ir ātrāk. Un vizuāli diezgan viegli kontrolēt daudzumu ēst, ko uzkrājuši tilpuma tukšas čaulas.
Fiber - tiesības palīgs svara zudums. Pistācijas šķiedru saturs ir daudz augstāks nekā visos citos riekstiem. Kopā 100 grami pistācijām satur 40% no dienas normu, kas vajadzīga, lai gremošanas šķiedras. Turklāt, šķiedrvielas samazina holesterīna līmeni un normalizē asins glikozes līmeni, un ir novērst vēzi.
Un, pateicoties augstu saturu proteīnu uzņem šīs izdevīgu zaļo riekstu veicina ātru piesātinājumu. Tādējādi, ar mazāku summu pārtikas ēst var izbarot ilgāk.
Un visbeidzot, noteicošais faktors, izvēloties pistācijas kā palīglīdzekli svara zudums, var būt šādas: kalorijas, slēptas rieksti, uzsūcas organismā, nav 100%. Viss jautājums par riekstu un to struktūru, kas ļauj blīvumu pistāciju diezgan ātri iziet caur kuņģa un zarnu traktu, veicinot gremošanu. Tā rezultātā lielākā daļa kalorijas riekstkoka atstāj ķermeni neapgūts. Tieši tāpēc fani košļāt pistācijas vidēji ir zemāks ķermeņa svaru, nekā tie, kuri ignorē šāda garšīgs, veselīgs un laimīgs, saskaņā ar Ķīnas produktu.