Zaudēt svars būs izmantojot apelsīnus. Papildus tam, ka šie augļi ir garšīgi, tie ir arī noderīgi, jo tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Ar palīdzību šo citrusu ārsti iesaka, lai samazinātu asinsspiedienu, šķidrina asinis, un eksperti saka, ka apelsīni palīdz ārstēt dažas vēža formas un sadedzināt holesterīnu. Tas ir papildus svara zudums, jūs varat arī veselība "savelk"!
Diēta recepte:
1. diena:
1. Morning - 2 olas un 2 apelsīni.
2. Pusdienas - liesas zivis un 2 apelsīni.
3. Vakariņas - 200 grami biezpiena vai siera un 2 apelsīniem.
2. diena:
1. Morning - 2 olas un 2 apelsīni.
2. Pusdienas - liesa vārītu vistu bez ādas (vēlams krūts) un 2 apelsīniem.
3. Vakariņas - siera 200 grami un 2 apelsīni.
Pamatprincips šo diētu - vieglas brokastis un gaismas pusdienas. Visas turpmākās dienās jūs vienkārši nepieciešams, lai pārmaiņus pusdienas ar zivs gaļu. Kā jūs varat redzēt, šī diēta ir gandrīz izsalcis. Turklāt, ja jums ir starp ēdienreizēm būs mocīt izsalkums, jūs varat atļauties ēst papildu daļu apelsīniem.
Palieciet uz šo diētu nepieciešama vismaz 10 dienas, tādējādi jūs piliens ne mazāk kā 2-2, 5 mārciņas. Tad vēlme absorbēt milzīgus pārtikas pazudīs, un jūsu ķermenis tiks attīrīta no holesterīna. Un pat tad, ja jums izlemt palikt desmit dienās, neapstājas ēst apelsīnus pēc ēšanas. Atcerieties, ka svarā ir viegli, bet zaudēt - daudz grūtāk. Lai panāktu lielāku efektivitāti patērē lielu daudzumu ūdens. Dienā vajadzētu izdzert ne mazāk kā 1, 5-2 litrus ūdens.
Šīs diētas noslēpums ir: ēd olas un apelsīni, jums olbaltumvielu un citrusu skābes, kuru savienojums ķermeņa apdegumus tauku. Tādējādi, no rītiem un vakaros, jūs iznīcināt visus lieks un pusdienas ļaut sev nedaudz uzkodas, jo organisms nespēj cīnīties tukšā dūšā.