Ja jūs uzskatāt, Milla Jovovich, noslēpumu efektīva diēta - ar pareizo attieksmi. Jā, dažkārt dzīves apstākļi noved pie to, ka jūs uzkrāt papildu mārciņas. Bet tas nav iemesls panikai vai saņemtu sajukums! Kad Milla biju ar bērnu - prieks par viņa izskatu neļāva negatīvās emocijas dominēt. Dažreiz šie papildu mārciņas - rezultāts stresa. Bet domāju par to: ja jums ir iespēja domāt par nepieciešamību doties uz diētu, tāpēc negatīvās emocijas un jūtas, ir ne tik daudz veikt savu dzīvi, un maksimālā situācija joprojām atpaliek. Tātad jūs esat par jūsu izeja no slikta perioda manā dzīvē.
Vēl viens padoms gabals, kas deva Milla Jovoviča tiem, kas vēlas pieturēties pie diētas - ne spīdzināšanu sevi. Izsalkums nenoved pie rezultāta, un zaudēto mārciņas ātri atgriezties, un pat kopā drgua: ķermeņa sagatavoties aizsardzībai no izsmelšanu.
Uzturs Milla Jovovich pieņemts, ka jums nav ignorēt izmantot. Apmeklējums uz sporta padarīs jūsu skaitlis slim un tonēti. Neuztraucieties, ja pirmo reizi, svars pieaugs: tā ir palielinājusies sakarā ar attīstību muskuļu, bet ķermeņa tauku izzudīs.
Konkrēts ieteikums attiecībā uz uzturu Milla cenšas izvairīties. Tomēr, kā, piemēram, tas piedāvā vienu no tās izvēlnes elementa. Tā sastāv no piecām ēdienreizēm un parāda, cik svarīgi ir ne tikai tas, ko pārtikas jūs ēdat, bet arī to, kā tie ir termiski apstrādāti. Labāk izmantot zema tauku satura pārtikas produktiem, un izvairīties cepšanai. Optimālais risinājums vakariņām - tvaicēti lasis ar garnīrs graudaugu maisījumu, un brokastu pārslas var baudīt no labības, garšvielām ar pienu vai ūdeni. Pusdienās Milla vēlas nobaudīt vistas salāti (bet labāk, lai novērstu ādas), ar salātiem un tortiljas. Tikmēr, jūs varat palutināt sevi ar kādu zemu tauku sieru, pāris ābolu, tvaicētiem dārzeņiem un tītara saraustīts. Lūdzu, ņemiet vērā, ka no šķidrumiem labāk dot priekšroku zaļo tēju un ūdeni.