Svara zudums diētas, britu dietologa izstrādājusi, ir ļoti efektīva un vienkārša. Mija "augu" un "proteīnu" dienas (divas dienas) ļauj justies sajūtu sāta ar ievērojamu samazināšanos kaloriju patēriņu. Izslēgšana no uztura tauku dedzināšana tiek kompensēts ar saviem rezerves organismā, kuru dēļ nodzēš svaru. Olbaltumvielu un ogļhidrātu piesātina ķermeņa, dārzeņus, šķiedrvielas un bagātina tas stimulē zarnu.
Britu diēta sākas ar divu dienu "bada streiku", kuras laikā jums ir nepieciešams, lai sagatavotu un attīra ķermeni.
Jo sākumā atļauts dzert tikai pienu vai jogurtu (ne vairāk kā divus litrus dienā), tomātu sula (ne vairāk kā vienu stikla). Ja šie uztura ierobežojumi ir pārāk grūti segt, ir atļauts izmantot pāri šķēles rupjmaizes. Ēdienkarte nākamo divu dienu kursos, kas paredzēti, lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc olbaltumvielu un augu pārtiku.
Vakariņas vajadzētu būt ne vēlāk kā 19 stundas. Šāda diēta svara zudums dod pārsteidzošu rezultātu - standarta kursa 20 dienu laikā, jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņas svara. Stick diētu ir viegli, jo tas neprasa vārīšanas īpašām receptēm, izmantojot eksotiskām sastāvdaļām. Galvenās grūtības var rasties sākumā, bet tās var izdzīvot, jo britu uzturs nav paredzēta ilgtermiņā.
Aizliegtie pārtika - salds, makaroni, milti. Tos nevar izmantot visu laiku diētu. Lai atbalstītu ķermeni un novērstu vitamīna deficīts, ieteicams lietot multivitamīnus kompleksus.
Jums nevajadzētu lietot anglisko uzturā vairāk nekā sešus mēnešus, un šajā laikā jums būs iespēja, lai sasniegtu vēlamo efektu - sejas uzlabojas, jums būs atbrīvoties no liekā svara, attīra organismu no toksīniem, pazemina holesterīna līmeni un normalizē asinsspiedienu.