Vieglākais veids, kā atbrīvoties no dažiem mārciņas nedēļā, ir saistīta ar pāreju uz veģetāru pārtiku, vārītas vārot vai dzesēšanas. Protams, dārzeņi un augļi nedrīkst satur daudz cietes vai glikozes. Diēta, kas izstrādāta, pamatojoties uz zemu kaloriju tauku, ļoti daudz. Piemēram, diezgan labi zināms Bonn zupa izgatavoti no kāpostiem, tomātiem, selerijām, pipariem un zaļumiem. Ja laikā, nedēļas ēst tikai šo zupu, tad zaudēt 5 kg, ir iespējama.
Vēl diēta piedāvā pilnībā atteikties ogļhidrātus un ēst tikai olbaltumvielas, tas ir, gaļa, zivis, piena produkti, zināmu Treknie. Darbības princips metodikas, ir ļoti vienkāršs: ķermenis ir nepieciešams normālai funkcionēšanai enerģijas, ka viņš parasti saņem no pārtikas produktiem, kas satur cukuru. Viņa prombūtnes laikā, ir nepieciešams, lai nojauktu tauki jau neizskatītos, tāpēc svars iet diezgan intensīvi.
Bet tas ir labākais, lai atbrīvotos no svara nav tik intensīva. Par mēneša 5kg iet daudz vieglāk, un varbūtība viņu atgriešanās būs daudz zemāka. Tas ir tikai nepieciešams pārskatīt ierasto shēmu varas atteikties sirsnīgs vakariņas un, lai izvairītos no pārāk trekna, pikanta, salds un sāļš pārtikai. Apkalpo izmēri nepieciešams arī jānovēro: zaudēt svaru, ēdot spainis gandrīz uztura kāposti, ir maz ticama. Ja jūs apvienot diētas pārtiku ar izmantošanas, rezultāts būs visefektīvākā.