Zaudēt lieko svaru, ēst fractionally. Ēd ik pēc 3 stundām, kas vēlas, bet ne vairāk kā vienu glāzi. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jums ir nepieciešams, lai atmest taukainu mērces, saldumi, konditorejas izstrādājumi, trekna un cepta. Uzturs, obligāti ir jāiekļauj liesās (vārītu vai ceptu) gaļu, piena produktus, augļus, dārzeņus, riekstus, un garšaugi. Šajā laikā, jūs varat sākt lietot multivitamīnus.
Katru rītu, do nelielu treniņu 10-15 minūtes, trīs reizes nedēļā, un pavadīt pilnu treniņu. Katrs seanss jāiekļauj vingrinājumi dažādām muskuļu grupām. Izstrādāt kompleksu, kas palīdzēs pareizu formu.
Katru dienu pirms gulētiešanas 10-15 minūtes, veikt karstā vannā, pēc tam lietot masku. Ņem 3 ēdamkarotes medus, pievieno dabisko maltu kafiju 30 gramus un 10 pilienus ēteriskās eļļas greipfrūtu. Sajauc visas sastāvdaļas un nodot iegūtās masas masāžas kustības uz ķermeņa. Nelietojiet skriešanās mazgāt iekārtu jāatstāj uz ādas vismaz 10 minūtes. Šī procedūra palīdzēs samazināt apjomu organismā, novērš celulītu un padara ādu mīkstu un gludu.
Ja jūs vēlaties zaudēt daudz mārciņas, pēc vannas, attiecas uz problemātiskajām zonām novājēšanu krējumu un wrap tos ar pieguļošu plēvi. Tad uzreiz iet ar siltu segu. Šajā stāvoklī, jums ir nepieciešams tērēt vismaz stundu, vai pat labāk pāris stundas.
Katru rītu, noslaucīt jūsu sejas, kakla un dekoltē saldētu buljonu garšaugu, kumelītes, piparmētras, nātres, kliņģerītes. Divreiz nedēļā darīt mitrinošo masku izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, medus, olīveļļa, jogurta, auzu, sulas, augļi un dārzeņi. Tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli.
Ja ir problēmas ar matiem, matu griezumu un Biolaminirovanie procedūru. Tad jebkura frizūra izskatīsies labi kopts un glīts. Lai atjaunotu matus, jums ir nepieciešams atteikties izmantot matu žāvētājs, curling gludekļi, gludināšanas un regulāri darīt mitrinošo masku.