Ja sāka lobīties nost viņa elkoņus - tas ir viens no pirmajām pazīmēm, ka organisms ir steidzami nepieciešama vitamīna, veicina reģenerāciju kolagēna. Lai kompensētu deficītu šī vitamīna vajadzētu iegādāties speciālas tabletes, kapsulas vai krēmu no aptiekas. UN - nodrošināt, ka uzturs ir, cik vien iespējams, produkti, uz kuriem tas ir iekļauts.
Lai uzlabotu tās līmeni (un, tātad, līmenis kolagēna) Būtu pareizi barot. Sākt savu dienu labāk ar veselīgu brokastu - putra (auzu vai kviešu) un glāzi svaigi spiestas sulas. Pusdienās un vakariņās jāsagatavo ēdieni gaļa, mājputnu gaļa, zivis, jūras veltes, liellopu aknas, olas. Neaizmirstiet par piena produktiem - biezpienu, skābo krējumu, sieru. Ir nepieciešama organismam ražot kolagēnu un cinku. Lielākā daļa no tā ir zivju eļļa un Flaxseed eļļa.
In sākumposmos ādas novecošanās ārsti iesaka atturēties no plastiskās operācijas. Lai palielinātu līmeni kolagēna ir parādīti šajā gadījumā, dažādu ozona un mezoterapijas procedūras vai lāzera miziņu. Mājās, self-masāža ir lietderīgi regulāri (vismaz 1-2 reizes nedēļā), no rīta, lai nav parasts, un douches (viņš mosties un uzlabos asins). Nav slikti laiku pa laikam, un veikt aromātisku vannu ar dažādām eļļām. Labākais eļļu, lai uzlabotu ādas turgoru (kas ir atbildīga par proteīna un kolagēna, un hormonu estrogēnu) - eļļas rozes koksne.