Otrajā pusē no menstruālā cikla, svars sāk strauji palielināties. Tas ir saistīts ar mazo hormonālā "neveiksmes", jo sievietes organisms gatavojas grūtniecību. Dažas dienas pirms paredzamo mēneša svars sāk mājot vēl ātrāk, bet tas nav saistīts ar grozījumiem. Šajā laika posmā ir šķidruma aizture izraisa samazināšanās hormonu līmeni. Pilnīgi izvairīties no šī parādība nav iespējams, bet jūsu spēkos, lai samazinātu daži simptomi.
PMS parasti izsaka galvassāpes, garastāvokļa svārstības, un šķidruma aizturi. Svars nāk biežāk sievietēm ar lieko svaru, bet arī trauslas meitenes pamanīt nelielu pieaugumu. Ja jums liekas, ir ļoti slikti, sazinieties ar ginekologu. Ārsts mēģināt saprast un izlemt, vai jums ir nepieciešams hormonālo atbalsts PMS vai ne laikā. Dažos gadījumos, noteikt augu izcelsmes zāles, hormoni un diurētiskie līdzekļi, lai kaut kā pielāgot vispārējo stāvokli sievieti.
Lai mazinātu pietūkumu, un tādējādi iedomātu svara pieaugumu, mēģiniet nedzert tonizējoši ar kofeīnu no zaļās tējas, bet ne atteikties no tā, gluži pretēji, ir maiga diurētisku efektu. Izvairieties no alkohola un mēģināt izvairīties no papildu slogu nierēm, jo viņi nespēj tikt galā pat ar esošo tūsku. Samazināt patēriņu sāls un dažādu karstās mērces, kā arī atdot gaļu apmēram 4 dienas pirms paredzamā menstruācijas. Pēc vienkāršiem noteikumiem, jūs ievērosiet, ka svars nenāks, kā tas bija agrāk.
Pēc dažām dienām pēc mēnešreižu, svars bounces. Pat ja jūs nevarat saņemt, lai izvairītos no tūsku, Humble, jo viņi kavēties jūsu ķermeņa uz dažām dienām. Nav jēgas jāuztraucas par šo jautājumu, bet, ja jūs ciešat no trauksme, jums būs iespēja, lai palīdzētu jums ginekologs vai endokrinologs. Ekstrēmos gadījumos, jūsu stāvoklis ir viegli pielāgot medikamentu.