Sauc vitamīns P rutīnas nav gluži pareizi, jo šīs vielas - tikai neliela daļa no kopējā 150 biedru ar nosaukumu flavonoīdus. E vitamīns Termins ietver esculin, hesperidīna, Catechin un antociānu 146 papildu aktīvas vielas. P vitamīns daļēji aizstāj nepieciešamību pēc C vitamīna, un tāpēc saņēma papildu nosaukumu C2. Bez tam, abi vitamīns uzlabotu efektu viens otru, un kam piemīt pat lielāku antioksidanta aktivitāte.
Cilvēka ķermenis neražo E vitamīnu, un vielas klātbūtne ir ļoti svarīga, lai veselībai. Regulāra patēriņu pārtikas produktus, kas bagāts ar flavonoīdiem palīdz palielināt izturību kapilāru, padarot tās elastīgas un normalizē stāvokli paaugstinātā sirdsdarbību, pēkšņi asinsspiediens, samazina pārmērīgu acs iekšējo spiedienu. Arī šis vitamīns veicina veidošanos žults, regulē virsnieru dziedzeri, diurētiķis. E vitamīna spēja ierobežot pārmērīgu ražošanas serotonīna un histamīna tiek plaši izmantota kā pretsāpju un tūskas. Vitamīns iegūta no dažādiem avotiem, var būt dažāda ietekme uz organismu, piemēram Catechin, viens no elementiem, 150, kas pārvērš no zaļās tējas, visā pasaulē atzīta par visefektīvāko antioksidants dabā sastopamu. Noņemot negatīvo ietekmi uz brīvo radikāļu, palīdzot atjaunot imūnsistēmu, paildzina jaunību, aizsargāt šūnas no novecošanās organismā iznīcināt vīrusus un baktērijas.
Saņemt E vitamīnu varam no dzeltenām citrusaugļu, griķu, aprikozēm, mežrozīšu, kazeņu, Aronia, pētersīļus, ķiršu, alus, vīna, tējas, kafijas, piparus. Vitamīns, ko ražo farmaceitiskajā rūpniecībā vai tās daļā multivitamīnu kompleksu tīrā veidā.
Ar trūkums vitamīna P rodas vājums, nogurums, ir pastiprināta trauslumu asinsvadu un kapilāru, smaganu asiņošana, sāpes kājas, pleci, uzņēmība pret saaukstēšanās un infekcijas slimībām, vispārēja zemas imunitātes, augsts asinsspiediens, letarģija, aritmiju, uc . Simptomi pārsniedz vitamīna nav aprakstīta literatūrā.