Gatavojot dienu uz svtku galda, jbt uzmangiem, lai to izmintu. Izmums var bt tikai par tiem dieniem, kas js pavrs pirmo reizi. Un ne bt krdinjums, kot gatavoanas kojamo gumiju laik.
Sot pie galda, ievietot daus gabalus uzreiz sevi liesu gau vai zivis, un prjs telpas ir piepildta ar daudz dieniem drzeiem vai gaismas salti bez majonzes. T k viss vl ir ko zelt par visu brvdienu, lai tas btu drzei un augi.
Ja ie produkti ir maz vai nav vispr, izvlieties sev tikai divus dienus, kas bs st svtku laik. Nav nepiecieams, lai mintu st mazliet viss - tas sare darbu gremoanas sistmu.
Novrst no jsu izvlnes gzto un cukurotiem dzrieniem, it pai, ja lietojat alkoholu. Tie ne tikai var izraist strauju reibum, bet ar apgrtina gremoanu, k ar veicina celulta un papildu mrcias.
Lai paldztu tikt gal ar kua tauku un smagu dienu uz svtku galda, lietot medikamentus, kas satur fermentus, kas paldz sadalt prtiku. Tie ietver pankreatns, svtku dienas, mezim, Creon, un citi.
Miniet kustties svinbas, dejas laik, piedalties konkursos vai attrtu galdu - tas bs novirzt js no plksnes un dod papildu kalorijas prvras taukos. Ar vrts vairk r svaig gais.
Nkamaj rt pc svtkiem ievrot anas paradumi, lietojot veselgu prtiku. Ned prpalikumus vakardienas saltus un citu treknu gardumus. Lai mazintu kua, nkamaj dien pc tam, kad puses ir labk st drzeus, zivis vai gau termiski apstrdtu krsn vai tvaicti.