Uzmanība un daudzas apmācību sesijas palīdzēja Aleksandram veikt atklājums, kas ļāva viņam izveidot labsajūtas sistēmu, kas palīdz atbrīvoties no slikta stāja. Šī sistēma, kas savukārt ietekmē sprieguma pārpalikumu un atsevišķas ķermeņa daļas, kas izraisa nepareizu iekraušanu uz mugurkaula.
Nepareizi pastāvīga slodze uz šo svarīgo ķermeņa daļu izraisa slimības.
Sistēma, nosaukts pēc viņa, palīdz uzlabot stāju un atbrīvot sevi no problēmām, kas rodas, kad izliekta mugura un skavām.
Aktieris, kurš nebija nekāda sakara ar medicīnu, varēja veikt atklāšana, kurā daudzi profesionāli ārsti vēlāk apstiprināja. Aleksandrs metode tagad ir veiksmīgi piemērota praksē.
Metodikas autors saka, ka daudzas veselības problēmas ir saistītas ar to, kā nepareizi mēs virzāmies. Dažādās pozīcijās, galvas un kakla, var aktīvi ietekmēt stāvokli visa organisma. Ar tehniku šo cilvēku var izārstēt slimības, piemēram, spazmas roku un ķermeņa, vai kaklu.
Ja jūs vēlaties izmantot Aleksandrs tehniku, jums ir nepieciešams, lai uzgriezt uz stingrāko disciplīnu, jo tikai pareizi un regulāras fiziskās aktivitātes var mainīt nožēlojamo situāciju.
Bet vispirms ir jāskatās ļoti uzmanīgi uz sevi un savu rīcību. Jums ir jāatceras, un ierakstīt. Kā jūsu organisms uzvedas laikā vienkāršākais darbību - kad jūs tīriet zobus, vadot automašīnu, jūs piecelties no krēsla, ēst, sagriež maizi. Nepaļaujieties uz savu atmiņu, rakstīt kādu laiku savas jūtas - nesāpēs, ja jūs kaklu, ja ne sastindzis rokas, kādā stāvoklī jūs piedzīvo diskomfortu vai pat sāpes.
Tikai pēc tam, analizējot savas jūtas, dodieties uz faktisko kopumu vingrinājumi. Aleksandrs varēja tikt galā ar savām problēmām, jūs arī saņemsiet. Ja jūs esat jutīgs pret savu ķermeni un uzstājīga klasē.