Katrs vingrinājums ir pieņemt noteiktu stāju, kas ietekmē atsevišķas ķermeņa muskuļus un kas notika stāvoklī ar vienu līdz vairākām minūtēm. Tas ir pietiekami, lai slodze muskuļus, dot viņiem iespēju stiprināt un augt.
Kalanētika ietekmē visu ķermeni, organiski veidojot skaistu, apdares skaitlis. Turklāt, tā trenē kopējo izturību. Nodarbību laikā apvieno stiepšanās vingrinājumus un statiska. Pēdējais ir īpaši noderīgi, lai dziļi muskuļu pētījums, kas neizmanto dzīvē.
Jauna veida fitnesa ir aerobā. Apmācība, lai palīdzētu atjaunot vielmaiņas aktivitāti, kuru dēļ degšanas uzkrāto ķermeņa tauku rezervēs.
Nodarbībām kalanētika neprasa speciālu aprīkojumu vai īpašu sporta. Principā to var nodarboties mājās, bet labāk to darīt fitnesa centrā zem pieredzējuša trenera uzraudzībā.
Šis mācību veids ir savas kontrindikācijas. Esi uzmanīgs, ja Jums ir sirds slimība, astma, problēmas ar mugurkaulu. Pēc tam, kad tiek veikta operācija, lai izdzīvotu apmēram gadu pirms iesaistīšanās kalanētika.
Dibinātājs sporta jomās Callan Pinckney pārliecināts atjaunojošu efektu tās kompleksu. Un viņa pierāda to uz ārējo izskatu. Viņa bija daudzus gadus, taču tas joprojām ir tievs un perfekta komanda viņa ķermeņa.