Saskaņā ar Taoist mācībām, veselība un ilgmūžība ir atkarīga no uzkrāšanu, saglabāšanu un brīvu plūsmu dzīvības enerģijas (Qi). Organismā ir 3 centri (Tan Tien), uzkrājot un pēc tam izplata Chi. Atrodas augšējā galvas, vidū krūtīs, un vēdera lejasdaļā. Veikta rīta īpašu kopumu vingrinājumi - Taoist vingrinājumi, palīdz pamodināt un iekasēt šos enerģijas centrus.
Lai sasniegtu maksimālu efektu izmantot, jums ir nepieciešams apgūt praksi "iekšējās smaidu." Persona var ne tikai izteikt cilvēka stāvokli, bet gan gluži pretēji - lai atjaunotu emocijas un noskaņojumu, kas reiz atspoguļots to. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai uzzinātu, kā uzturēt dabisku un iet iekšā smaidu. Vingrojumus, jums ir nepieciešams, lai garīgi smaidīt ķermeni, kas vērsta uzmanība.
Aktivizējot apakšējā cieņu-Tien, kas uzkrājas un samaisot dažādu enerģiju ķermeni un prātu, palīdz uzlādēt centru. Tas pieder pie ūdens elementa, un tas ir lielākais enerģijas rezervuārs, kura atbild par kustību funkcijām.
Middle Tan Tien pieder uguns elements, ir atbildīgs par darbību, sirds. Ja Qi cirkulē brīvi centrā to, cilvēks ir harmonijā ar sevi un pasauli. Tas ir piepildīts ar sajūtu prieks, miers, miers, laime, mīlestība un līdzjūtība. Ja šis centrs ir nomākts, tajā dominē drūmo, nomākts un sajaukt noskaņojumu.
Atmodas top veltījums-Tien palīdz izveidot savienojumu ar kosmisko enerģiju, kas veicina un atsvaidzināt prātu un prātu.
Ja kopa vingrinājumi cilvēks jūtas pieplūdumu spēka un drosmes, tāpēc daoistu maksas ir pareiza - organisms ir saņēmis nepieciešamo enerģiju, lai uzturētu veselīgu un emocionālo līdzsvaru.