Ja jums ir apnicis ģimenes skandāli, vienkārši pateikt visiem, ka jums ir laiks nevarēs runāt. Pārbaudiet, vai sazināties ar jums būs, izmantojot piezīmes. Tātad jūs varat atpūsties un gandrīz novērstu iespēju spontānu reakciju uz rupjību.
Veikt ceļojumu ar draugu vai mīļoto citā pilsētā, vismaz piecas dienas. Izmaiņas pierastā vidē parasti nāk par labu noskaņojumu atgriež iespaidu par dzīvi. Iet uz kafejnīcu, kino, teātra vai vienkārši pastaiga mežā.
Stresa situācijās un konfliktiem parādīts saņemšanu "Glycine". Narkotiku mazina emocionālo stresu, uzlabo sociālās izmaiņas un prāta spējas. Ja jūs ciešat no bezmiega, nakts veikt īsu pastaigas. Tieši pirms gulētiešanas, veikt "Glycine".
Ja jūsu sadalījums izraisīja depresiju vieglas vai vidēji smagi, mēģiniet "Desprē." Šo augu aizsardzības līdzekli sniedzējs anksioltiis un antidepresantu rīcība. Tāpat kā "glicīns", "Desprē 'uzlabo funkcionālo stāvokli, nervu sistēmu, normalizē miegu.
Organisms ir vieglāk tikt galā ar nervu sabrukums, ja netrūkst vitamīnu. Īpaši svarīgi, lai stabilu darbību, nervu sistēmas vitamīnu B tie ir aknas, zivis, piena produkti, olas, pupas, augļi un dārzeņi. Akūtu trūkumu vitamīna B parāda narkotiku "Neyromultivit." Viņš ir pieejamas bez receptes, bet pirms stāšanās ieteicams konsultēties ar ārstu.