Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka pat vienu dienu no darba pie datora palīdz redzi. Ja līdz dienas beigām jūs ievērosiet, ka jums ir sarkanas un acu asarošana, jūs bieži mirgot, ir īstermiņa redzes dubultošanās abās acīs, vai arī ja plīvuru plīvuru - tas ir notikums, jāsāk uztraukties par savu veselību un izmantot preventīviem pasākumiem, lai saglabātu redzi.
Lai palīdzētu acis, lai labāk tiktu galā ar darbu, pienācīgi apgādāt savu vietu. Atcerieties, ieteikumus apgaismots rakstāmgalds, kuri mācās skolā. Gaisma uz datora galda jāsamazinās kreisajā pusē. Noregulējiet monitoru - gaišs vai nepietiekams apgaismojums var izraisīt pakāpenisku tuvredzība. Ekrāns jānovieto attālumā 60 cm attālumā no jūsu sejas.
Vēl nepieciešams nosacījums, lai saglabātu - datoru brilles ar speciālu pārklājumu un vingrinājumi acīm. Padariet to vēlams vismaz divas reizes dienā. Piecelties no galda, un paiet 20 rotācijas acu kustības uz augšu un uz leju, tad tikpat daudz kreiso un labo kustībām. Mirkšķināja acis. Glabājiet tās degunā, tip degunu ar pirkstu un nenāk nost aplūkojot to minūti. Ja jums nebūs aizmirst to darīt šos vingrinājumus, jūs varat izvairīties no tuvredzība.