Tas nav noslēpums, ka sakosts nagi izskatās neglīti. Bet ne daudzi cilvēki zina, ka nagu graušana ir ļoti slikti, jo to rokai parādās mikroskopiskas plaisas un čūlas, kas var viegli iegūt patogēnu dažādām infekcijām. Papildus rokās uzkrāt lielu skaitu patogēno baktēriju, kas nonāk organismā, raudāja nopietni traucējumi.
Ja ieradums kodumiem nagiem palīdz jums koncentrēties, ievērosiet viņiem kaut kas cits. Košļāt zobu bakstāmo, burkānus, riekstus, gumijas gredzenu zīdaiņiem. No ārpuses tas izskatās mazliet dīvaini, bet, ja jums tā izvēlēties ne nagu graušana, tad tas ir tā vērts. Labāk, protams, šī metode tiek izmantota mājās.
Lai atbrīvotos no slikts ieradums, mēģināt likt uz nagu laku īpašu rūgta. Viņš ir diezgan specifiska un ļoti asu garšu. Laka palīdzēs jums ne tikai atkāpties no nagu graušana, bet arī stiprināt un atjaunot bojāto nagu plāksni. Vienkārši paturiet prātā, jums ir nepieciešams, lai izmantot rīku regulāri, vismaz 1 reizi 3 dienās.
Meitenes un sievietes var vērsties pie manikīra un veidot mākslīgo nagu. Tās ir izgatavotas no akrila vai gēla - ļoti cieta materiāla, kas ir gandrīz neiespējami košļāt off. Ja jūs nevēlaties, lai palielinātu nagus, manikīru. Maz ticams, ka jūs kļūsiet grauzt piemēram skaistumu, kas, turklāt, pavadīja daudz naudas.
Ja papildus nagu graušana jūs vai jūsu bērns cieš no miega traucējumiem, paaugstinātu sajūtu nemiers, nogurums, uzmanību, jākonsultējas ar pieredzējušu terapeitu. Konsultējieties ar savu ārstu, kas palīdzēs jums saprast sevi un uzzināt cēloni šādas atkarības.