Enerģijas kanālu atvēršanu sākas ar lasītprasmes atpūtai. Cik ilgi ir jūsu ķermenis ir stāvoklī pilnīgu atpūtu, smadzenes tika izņemta no ikdienas problēmām un dvēsele piepildīta miera stāvoklī? Lai sasniegtu maksimāli iespējamo relaksācija, sēdēt, sēdēt uz mīksta spilvena, vai jūs varat gulēt uz gultas. Gaismas vīraks ar pre-mīļākie smaržu un pāris sveces. Sveces liesma attīra telpu negatīvās enerģijas organismā un izraisa gandrīz meditatīvā stāvoklī.
Koncentrēties acis uz uguns vienu no tiem. Dažas minūtes, neatbrīvo to no viņa domām, tad aizvērt acis un iedomāties savu ķermeni tik viegls kā spalviņa, lidinājās virs zemes un brīva no rūpēm un sāpīgi pārdzīvo slogu.
Skatīties elpot. Tas būtu gluda, klusums. Iedomājieties gaismas kūli, kas ir vērsts uz tevi. Viņš pamazām piepilda visu savu ķermeni paralēli aizpildot to ar siltumu un mieru. Galva būtu pilnīgi brīva no jebkādas bija domāšana, pretējā gadījumā jums būs negribot, bloķējot atvēršanu kanālu. Turiet šo apbrīnojamo stāvokli iekšējo mieru tik ilgi, cik vien iespējams! Pirms jūs izkļūt no tā, veikt dziļu elpu 2-3 reizes, un tikai pēc tam lēnām atveriet acis.