Perfekcionisms - veikšanu izcilību, lai labā kārtībā un nevainojamu izpildi jebkurā biznesā. Daudzi ir lepni par līdzīgas kvalitātes. Patiešām, perfekcionisms bieži ir vieglāk sasniegt vēlamo un rada cilvēka nevainojama reputācija. Tomēr otra puse šo parādību - pastāvīga spriedze, stress un nespēja atpūsties.
Lieta ir, ka pamats perfekcionismu, kā paradoksāli tas neizklausītos, ir uzticības trūkums, kas sevi un savām spējām. Piemēram, vychityvaya pareizrakstības kļūdas, promocijas darba, mēs darām pareizi. Tomēr, ja jūs pārbaudīt darbu sāk sapņot naktī, un neeksistē kļūdas - spokoties, nenoteiktība savām zināšanām, kas jau ir pieejama.
Par perfekcionismu pirmsākumi var aiziet no bērnības. Ja vecāki pieprasīja ideālu rīkojumu telpā un ārkārtīgi lielisku pētījuma modelis attieksme pret pasauli, var apsēsties mūsu zemapziņā visu mūžu. Mazākās neprecizitāte vai neveiksmes, vai mikroskopiskā scratch uz auto vai speķis par apaviem, tiks uztverta traģiski. Lai nervu sabrukums, kas šajā gadījumā tuvu.
Lai cīnītos pret pārmērīgu perfekcionismu, ir vairāki veidi.
1. Liekot sev jebkuru mērķi, nav aiztures par to. Vai nav padarīt jūsu sapņus ap pārmērīgas enerģijas potenciāls: citādi mazspēja var nopietni laizīt jums. Ņemot mērķi, pārliecinieties, ka domāt caur to, ko jūs darīt, ja tā nav taisnība.
2. Atsevišķas kāds paredzēts mērķa vairāki soļi. Jums ir redzēt visu projektu, bet tajā pašā laikā jāsaprot, ka, lai iegūtu visu uzreiz nav iespējams, viss, kas jums ir nepieciešams, lai pārvietotu soli pa solim.
3. Saprast un atzīt sevi atklāti vai parādīs jums perfektu izpildi darba fun faktiski. Ja jums vēl nav, tas nozīmē, ka jūsu vēlme nebija patiesi.
4. Atzīt to, nemēģināt to ideality aizstāvēt sevi citu acīs, un pierādīt kaut ko kāds jūs zināt. Un tad lems, vai tas ir pūļu.
5. Mīliet sevi ar visiem tās trūkumiem. Šo padomu ikdienā faktiski var dot laimes sajūtu. Patiesa mīlestība nav atkarīga no ideālas ķermeņa proporcijām un nevainojamo apģērbu.
6. Pievienot manā dzīvē bezrūpības un nolaidību. Atcerieties, pāris stundas par procedūru dzīvoklī, jūs samazinājās visu un galvu uz tuvāko kafejnīcā, ēd deserts uz āra terases un apbrīnot pasauli apkārt. Viens ir tikai izmēģināt, un jūs sajutīsiet jaunas krāsas dzīves.
7. Centieties apgūt meditāciju, relaksācija ķermeņa un pagaidu atteikšanos no visām domām, tikai koncentrēties uz savu elpu - tas viss patiešām strādā brīnumus.