Psihologi saka, ka starteri, jūs varat ierobežot un vienkārša apmācība. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai atbrīvotos no slikts ieradums salīdzināt sevi ar citiem. Galu galā, tur vienmēr būs apkārt tiem, kas kaut kādā veidā, lai būtu veiksmīga un laimīgs. Konstants salīdzinājumus radīs tikai pieaugumu skaita pretiniekiem, un pat tieši ienaidniekiem pie jums.
Lieki iesaistīties sevis šaustīšana un nebeidzamu dvēseles meklēšanu. Tas nav iespējams sasniegt augstu pašcieņu, ja visu laiku nosodīt un nolādēt sevi par noteiktiem nodarījumiem. Self-deprecating komentāri nav atļauts vai nu attiecībā uz savu izskatu, ne arī attiecībā uz to finansiālo stāvokli, karjeru, intelektuālās un fiziskās spējas, un visiem citiem aspektiem viņa personīgo dzīvi.
Visi komplimentus un apsveicu jāspēj pieņemt par pašsaprotamu, un atbildēt pateicīgi. Nekas, lai parādītu apmulsums komplimentu un reaģēt uz kaut ko līdzīgu "nekas īpašs" vai "nav tā vērts." Šīs atbildes liecina tikai to, ka persona, kas uzskata sevi cienīgi slavēt. Un tādējādi radīt augsni attīstības zemu pašcieņu.
Viens no efektīvākajiem veidiem, kas palīdz celt pašapziņu, komunikācija ir iespējama ar vairāk pašpārliecināts un veiksmīgu cilvēku. Tas ir vienlīdz svarīgi un pastāvīga komunikācija ar cilvēkiem, kas var atbalstīt visus savus centienus. Un vide, kas sastāv no negatīviem cilvēkiem, kas ļauj aptuvenu kritika jebkurā gadījumā savu adresi un nomāc visas jūsu idejas, būtu jāizvairās.
Vēl viens mazs "izmantošanu", lai paaugstinātu pašapziņu ir atrast pozitīvās īpašības un, lai atzīmētu visus savus sasniegumus. Tiem nav obligāti jābūt īpaši nozīmīga. Nelaikā un tie, kas paņēma vismaz nelielu morālu, bet gandarījumu. Piemēram, tas var būt vizīte uz sporta zāli, iegūt autovadītāja apliecību, uc Katra jauna iedoma dos jums jaunu iemesls lepoties par sevi.
Arī zems pašnovērtējums ir liels "apstrādāta" vēlme dot citiem, cik vien iespējams, un tas nav par materiālām lietām. Pirmkārt, ir prātā reālas darbības, kas dos labumu cilvēkiem. Galu galā, parasti morālo atbalstu, kas aizved uz citai personai - tas ir arī neliels, bet stabils mazs solis, lai uzlabotu savu pašapziņu līdz normālam līmenim.