Vilcināšanās, lai gan nozīmē atliekot nepieciešamos pasākumus, lai pēdējais, nenozīmē, ka persona ir tukšgaitā. Nepavisam. Laikā, kad uzsvars jāliek uz kaut ko svarīgu, procrastinator darīs jebko, tikai ne lietu. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai rakstītu ziņojumu, persona, kas izveidota veidnes ierakstu, dzert kafiju, lasīt ziņas barību, bet neaizņem ziņojumu. Bet, ja pati persona maksas vietā ziņojums veidnes iestatījumus tā, tad tas ir iespējams, modeļi nebūs, un nāks klajā ar daudz vairāk aktivitātēm, kas ļauj darīt to, ko viņš uzdeva.
Iemesli vilcināšanās Dažādiem cilvēkiem ir dažādi, un lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka psiho. Piemēram, ir cilvēki, kas nelieto lietu, jo baidās, ka nespēs to izpildīt. Šeit ir lietderīgi atcerēties sakāmvārdu "darbs meistars ir bail." Kad jūs sākat, grūtības šķita nepārvaramu, patiesībā, nebūs tik nozīmīgs.
Citi otklvdyvayut gadījums, jo viņi baidās no sekām, kas būs saistīti ar savu rīcību. Bailes, lai apsteigtu savu vidi, lai gūtu panākumus - nav tik reta cēlonis atlikšana. Tā gadās, ka cilvēki atlikt uzņēmējdarbību, pretojoties tādā veidā vidēja. Jebkuras prasības procrastinators, kā šķiet, ir "nelikumīga", un bez noslēdzot tiešas konfrontācijas, cilvēki vienkārši nav darīt to, kas tiek prasīts no viņa. Šādas uzvedības cilvēki izmanto kā metodi, lai izvairītos no nepatīkamas lietas.
Uzskaitīt izraisa vilcināšanās tā vietā koncentrēties uz šīs problēmas risināšanai - nodarbošanos cienīgs procrastinator. Ko mēs varam darīt, lai arhīvā nepieciešamos un svarīgas lietas, kas darīt? Ir viens vienkāršs un efektīvs veids, kā tikt galā ar atlikšana. Izveidojiet sarakstu ar svarīgākām lietām. Tad plānot, kā jūs tās veic. Ja lieta ir sarežģīta, sadalīs to posmos. Break lietas pat, kā vien katrs no atsevišķās fāzēs nav šķist diezgan vienkārša lieta. Padarīt grafiku, saskaņā ar kuru jūs darīt visas lietas, ko nevēlas.
Jūs varat atšķaidīt visvairāk nepatīkamas lietas patīkama. Attiecībā uz visiem saviem plāniem parasti ieiet zebra - strīpām vien! Vai nav, kā parasti, sākumā viss ir ļoti vienkārši un patīkami, atstājot visbeidzot, kas izraisa šo problēmu. Pirmkārt, risināt sarežģītas problēmas, tad vienkārši, un tā tālāk. Jaunākais uzdevums grafikā būtu viegli un patīkams.
Laiks, kad jūs varat sēdēt mierīgi, sapņot un neko nedarīt, man vajag. Neliedz sev to. Bet šeitAmoy svarīgi ne pārspīlēt to.
- Iemācīties runāt ar viņu. Iestatījumus, piemēram, "Man ir ...", "Man vajag, lai iet pēc nedēļas ..." un citas ražo psiholoģiskos blokus, kas neļauj darīt darbu. Daudz produktīvāks rīkoties kā savu lēmumu, kas ir apzināta izvēle: "Es sāktu ar šo lietu ...". Un tas ir ļoti svarīgi, lai get hung up par termiņiem un piešķirt sev precīzu laiku sākties.
- Padarīt Antiraspisanie. Autora "Easy veidus, kā pārtraukt atlikt lietu, līdz vēlāk," apgalvo, ka tā vietā, grafikas nevēlamu gadījumi jāplāno relaksāciju, dvēselei, kas iedvesmos ātrāk pabeigtu darbu.
- Iegūt daudz atpūtas. "Jo vairāk cilvēks atpūšas, nav sajūta vainīgs par to, labāk tas darbojas," - saka Neil Fiore.
- Iemācīties atpūsties. Piecu minūšu pauze, kas veltīta relaksācija, reizēm ir pietiekami, lai iegūtu formas un ar svaigiem spēkiem sākt sarežģītu projektu.