Apliecinājums - ir sava veida pozitīvu paziņojumu, kas palīdz sasniegt vēlamo. Piemēram, ja persona vēlas iemācīties runāt ar auditoriju, tas palīdzēs šādi apgalvojumi: "Es - liels runātājs", "man prieks par runājot ar lielu auditoriju", "Es mīlu rīkoties un justies lieliski priekšā simtiem studentu," un tā tālāk. d.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka apgalvojumi obligāti sasaistāma ar paziņojumu, nevis caur atteikumu. Šādi apgalvojumi, piemēram, "Es nebaidos runāt", "Es neesmu noraizējies, atstājot skatuves" nenesīs labumu. Mūsu zemapziņa darbojas tā, ka daļiņu "nē" nepamana to. Tādēļ, atkārtojot šiem apgalvojumiem, cilvēks, kas faktiski paredz prasību, ka viņam ir bail un uztraucas.
Turklāt apgalvojumi būtu izrunāts tagadnē. Ne "Es baidos, lai apturētu un sākt mīlēt retorikā," un "Es mīlu retorikā un baudīt tos."
Apgalvojumi ir jāizrunā, cik bieži vien iespējams, skaļi vai klusi. Lai gūtu panākumus, apstiprinājums ir nepieciešams izrunāt vismaz 100 reizes dienā.
Vizualizācija savukārt - ir glezna viņa prātā attēla vēlamo. Vīrietis, mūsu piemērā, kurš vēlas iemācīties runāt, izmantojot vizualizācijas tehniku, vajadzētu iedomāties, kā viņš stāv auditorijas priekšā un saņemt prieku no tā. Šeit, gaišāku attēlu, izciršanas darbosies efektīvi.
Sākot izmantot šos paņēmienus, neaizmirstiet, ka šajā procesā liešanas apgalvojumi un zīmēšanas attēlus, ir ļoti svarīgi, lai piedzīvot spilgtas emocijas laimi un prieku. Vienkāršs īstenošana šīm metodēm "par automātisku" bez prieks būt rentabla. Labs garastāvoklis un pārliecība par panākumiem - tas ir veiksmes atslēgām, spiesti strādāt šos paņēmienus.