Ikdienas aptieku ķēdēm veikt milzīgas ieņēmumus, pērkot savu klientu antidepresantus un sedatīvus. Pieņemšana medicīnas narkotikas - vieglākais veids, kā atbrīvoties no depresijas un depresijas. Bet katru narkotiku ir masa kontrindikācijām un blakusparādībām. Cilvēki, kas cenšas mazinātu šādu nelabvēlīgu ietekmi uz viņu organismā atkal nonāk aci pret aci ar stresu. Kā var izkļūt no šī apburtā loka? Nepieciešams piemērot metodes, kas tika izmantoti senatnē.
Mēģiniet katru izvēlēto uz dabu produkciju. Apvienošanās ar dabas vidi - kā dziedināšanas balzams par nomocīts miesu un dvēseli. Nav svarīgi, ko aktivitātes jūs izvēlaties dabu: makšķerēšana, peldēšana, spēles, uc Jūs varat atpūsties un zvanīt pie dabas spēkus, kas jums trūkst.
Bieža meditācija palīdz ne tikai noņemt stresu, bet arī, lai to nepieļautu. Izcelt aprūpi savā iekšējā pasaulē ir vismaz 15 - 20 minūtes katru dienu, klausīties meditatīvas mūzikas, apskatīt virsmas dīķa vai sveces liesmas. Virzīties prom no traucējošiem domas ietaupīt mirkļus pilnīgai atpūtai un relaksācijai.
Ikdienas nomierinošas chant apgalvojumi. Viņi pamazām darboties zemapziņas līmenī, un jūs, protams, kļūs mierīgs cilvēks. Piemēram: "Es esmu mierīgs (yna)", "pasaule man apkārt ir ļoti draudzīgi," uc
Sāk apmeklēt nodarbības par jogu, cjigun. Austrumu prakse rada gudrību vecumu - tie ir visvairāk brīnišķīgi zāles rast mieru un kļūt pārliecināts cilvēks.