Tiek pieņemts, ka visas sievietes apmācību var iedalīt divās galvenajās kategorijās. Pirmā grupa sieviešu mācības ietver tā saucamo "slēgtas" sesijas, un ietver attīstību personīgo izaugsmi. Otra grupa - "open" apmācības vai prasmju attīstīšana un prasmes.
"Slēgts" apmācība sievietēm notiek pilnīgā izolācijā no ārpasaules. Citiem vārdiem sakot, nodarbības notiek privātās ar psihologs un trešo personu piekļuvi tām ir aizliegta. Spilgts piemērs šādai apmācībai tiek uzskatīts, lai strādātu ar sievišķību.
Svins apmācība izmantojot īpašus paņēmienus un metodes atklāj dziļi iekšējās problēmas sievietēm, kas ir bijusi negatīva ietekme uz tās uzvedību un komunikāciju ar citiem. Šie treniņi ir paredzēti darbam ar iekšējo pasauli sievieti un viņas dziļi personisko pieredzi. Jāatzīmē, ka, ja "slēgtas" apmācība ir divi vai vairāk sieviešu, pēc tam viņi kļūst par labiem draugiem.
"Open" apmācību nozīmēja "sadursme" sieviešu ar ārpasauli. Šie treniņi, kuru mērķis ir attīstīt prasmes un bieži vien ietver dodas uz pilsētu, čatā ar svešiniekiem. Bieži vien šāda apmācība tiek aicināti vīrieši trešai personai, lai uzraudzītu rīcību sieviešu, kā arī "darba materiālu" par mācībām. Jo "open" apmācību uzsvars tiek darīts uz attīstību konkrētu prasmju un iemaņu. Izmantojot biežas mācībām, šīs prasmes var attīstīt vai jāpastiprina katra sieviete.
Tādējādi, sieviešu apmācība - neliela, bet ļoti efektīvs solis pretī pašpilnveidošanās. Un, ja sieviete nolemj doties uz mācībām, ir vērts slavēt, jo viņa centusies mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Un tas ir pozitīvās īpašības, kas būtu ciena sevi un citiem.