Sakārtošana pašapziņu, lai izceltu tās galvenie komponenti subjektīva, uzzināt, kā jūs tiešām jūtas par sevi, jūsu balss ir reāli priekšstati par plāna un grafika izmaiņām.
Noteikšana no pašcieņas komponentiem
Tas nav noslēpums, ka visi izvēlas savus parametrus un kritērijus, lai novērtētu panākumus, pievilcību un Pabeigts. Kā atrast šo skalu? Jūs varat izdarīt pati vai ar attiecīgu anketu. Self uzņemt papīra un pierakstīt īpašības, kas raksturo tevi. Rakstīt ātri, bez domāšanas, raksturīga attiecina pēc būtības vai sliktajām īpašībām. Tad ņem vēl vienu lapu un aprakstīt nozīmīgas personības īpašības: izskats, uzvedība, raksturs, uc Par kartes savu pašapziņu pietiekami, lai otro lapu un novērtēt sevi par iepriekš minētajiem punktiem.
Pārbaude pašnovērtējumu par pietiekamību
Viena galva ir labi, bet divas - labāk. Protams, ir vairāki cilvēki, kuri ir gatavi jums palīdzēt. Jautāt par zemu Vai savu pašapziņu un noskaidro dažām īpašībām, izvērtējot, kuras jūs šaubas, kā arī tie, kas ir īpaši svarīgi, lai jums. Jūs varat arī izmantot uzticamus testus, neaizmirstot, ka viņu diagnostikas iespējas ir ierobežotas.
Uzlabošana un attīstība
Izvēlieties objektus, jūs, protams, nav piemēroti, veikti justies neveiksmīgi. Izvēlēties tiem, kas ir viegli noteikt un nokļūt darbā.
Laba attieksme pret sevi
Ja Jums ir nopietni iesaistīti izmaiņām pašcieņu un jāstrādā, jūs varat piedzīvot negatīvas emocijas. Nezaudē pozitīvu attieksmi pret sevi un izvairīties paškritiku un drosmes, mēģiniet attiecas uz to, kas notiek ar humoru. Un atcerieties, ka likums: Jūs nevarat mainīt situāciju, mainīt savu attieksmi pret to.
Kad pašcieņa pilieni?
• Kad jūs uzzināt kaut ko - tas nedarbojas sākumā, un jums, cursing sevi, riskējot ļaunumu pašcieņu.
• Ja jums atrast sev jaunu cilvēku grupa, atšķirībā no jums. Lai nebūtu ievainots pašapziņu, viņi ir pastāvīgi jāpierāda, ka viņi ir labi, un tu - nē.
• Pēc zaudējumiem un vilšanās.
Pašcieņa cietīs, ja uzticība ir pietiekami. Sarunāties nav taisnība: augsts pašvērtējums - ne pazīme pašapziņu. Tas var būt rezultāts labvēlīgiem ārējiem apstākļiem. Vilšanās šajā gadījumā būs sāpīgi.