Vasoneurosis
Cilvēki, kuri cieš no VSD, jo asinsvadu defektus periodiski. Piemēram, kapilārus un vēnas sāk slēgt līgumus nevietā. Kā rezultātā dabiskā gaitā asins plūsma ir traucēta, ir spazmas. Audi un orgāni slikti apgādāta ar asinīm un skābekli. Asinis uz ekstremitātēm nesasniedz, tāpēc saldēšanas rokas, kājas un deguns. Kad slimība VSD ir jāsazinās ar ārstu, terapeits vai neirologs, kurš Jums parakstīs vazodilatātorus.
Dzelzs deficīta anēmija
Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz dzelzs dienas likmi, daudz ātrāk zaudē siltumu. Lai kompensētu deficītu dzelzs uzturā iekļauj griķu, āboli, aprikozes, granātāboli un citus dzelzs izstrādājumi. Veikt vitamīnu un minerālu komplekss ar augstu dzelzs saturs.
Trūkums vitamīnu
Trūkums var būt taukos šķīstošs vitamīns un E vitamīns Pirmais jūs varat iegādāties jebkurā aptiekā. Lai kompensētu trūkumu vitamīna E ikdienas dzēriens 1 tējk augu eļļa (saulespuķu vai olīvu eļļu). Tas veicina labāku asinsriti un atdzīvina kapilārus.
Vairogdziedzera
Ja tas rada nepietiekams daudzums hormonu, ķermeņa temperatūra ir ievērojami samazināts. Lai noskaidrotu, vai jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, apmeklējiet endokrinologa un nodot analīzes uz hormoniem.
Dabiska iezīme organisma
Saskaņā ar statistikas datiem, katra trešā sieviete ir auksts jebkuros laika apstākļos bez redzama iemesla. Vīriešiem, šī funkcija ir mazāk izplatīts, jo termoregulācijas sistēma, ko tās debugged labāk.
Lai rokas un kājas bija silts un sauss, bieži ēd kartupeļus. Tā satur daudz kālija, kas uzlabo asinsriti perifērijas kuģiem. Pievieno pārtikas garšvielām - kanēli, ingveru un piparus. Pat mazās devās, tie ir vasodilator rīcību, tādējādi palīdzot atbrīvoties no asinsvadu spazmas.
Vairāk iespējams izmantot, jo īpaši svara apmācību. Vairāk muskuļu masu jums ir, vairāk siltuma organisms ražo. Piemēram, 40% vīriešu muskuļu tauku un 15%, tāpēc tās ir daudz mazākas iesaldēt sievietes. Tāpēc, ja jūs vēlaties, lai pilnībā atbrīvoties no chill, attīstīt muskuļu.
Tūlīt pēc pamošanās, veikt dušu. Ieslēdz tai atdzist, tad uzkarsē karstā ūdens un pārlejiet visu viņas ķermeni. Šī procedūra ilgst tikai dažas minūtes, bet tas ir ļoti noderīga jūsu aprites un veselības iestāde kopumā.
Mēģināt valkāt drēbes, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem. Starp citu, vairāki slāņi apģērbu no smalka auduma saglabā siltumu daudz labāk nekā vienu biezu džemperis vai džemperis.
Ar ierašanos aukstā laika atcēla, līdz pavasarī montāžas un velkot prom lietas, ko viņi būs aizkavē asinsriti un termoregulācija. Piemērots arī sub-nulles temperatūras zābaki ar šaurām lauka malās.
Karsē cilvēka ķermenī pārvietojas no augšas uz leju, tāpēc, ja jūs darīt bez vāciņa un šalli, tu zaudē līdz pat 50% no uzkrātās enerģijas. Turklāt siltums atstāj ķermeni caur piedurknēm un vārtiem apģērbu. Lai no tā izvairītos, centieties izvēlēties apģērbu ar cieši piegulošu apkakli un aprocēm uz piedurknēm.