Dzert vairāk. Karstie dzērieni veldzēt slāpes labāk nekā auksts. Tas ir labi zināms no karstā Austrumu iedzīvotājiem. Veido ķermeņa līdzsvaru, var būt zaļā tēja, tas ir ļoti atsvaidzinošu un pilns ar vitamīniem.
Papildus zaļās tējas, zāļu tējas var lietot. Tās locekļi parasti ietver piparmētru, balzams, asinszāli, liepu ziedi, majorāns, un tā tālāk. Bet no melnās tējas lietošanas gandrīz nav siltuma laikā. Arī, lai tiktu galā ar slāpes veiksmīgi palīdzot minerālūdeni. Tā satur mikroelementus, kas palīdz atjaunot elektrolītu līdzsvaru.
Ideāls variants dzērienu karstā dienā ir svaigi spiestas sulas. Viņš nav tik salda, kā iesaiņotiem kā ražoti bez cukura vai konservantiem. Dzert labāko maz un bieži. Lai sulu tik ilgi, cik vien iespējams palika cool, jūs varat mest uz viņu pāris ledus gabaliņiem.
Tonizējoša Duša: lai palīdzētu organismam
Dušā vajadzētu būt vismaz divas reizes dienā (no rīta un vakarā). Nu, ja tas ir iespējams, lai uzsūktu zem tā un pat dienas laikā. Tā rezultātā, ādas poras tiek iztīrītas (āda var "elpot") un atjauno asins plūsmu. Pozitīvā ietekme, kam ir atsvaidzinošs dušas želeja ar ekstraktu greipfrūtu, apelsīnu un citronu. Un pirms gulētiešanas pusstundu jūs varat gulēt vannā ar jūras sāli.
Darbavieta jāapmeklē biežāk ģērbtuvei, nomazgājiet seju, slapjš ar aukstu ūdeni kakla un rokām. Home vai māja var likt sevi vislabākajā stāvoklī, izmantojot izsmidzināšanas no strūklu vai pat vieglāk, slapjiem matiem ar krāna ūdeni.
Light apģērbs - ķīla labas veselības
Laikā siltums vēlas ģērbties visvairāk viegli, bet bieza šīs idejas joprojām būs jāatsakās. Tas ir tāpēc, ka ilgi saules gaismas spēj atstāt ķermeņa apdegumus.
Liela nozīme ir izvēle audu. Piemēram, sintētika būtu jāatliek, lai vēsā laikā, bet drēbes, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem - kokvilnas, zīda un lina - būs tieši laikā. Tie ir pilnīgi elpojošs. Liekot galvā cepuri vai cepuri, jūs varat saglabāt savu galvu no saules dūriena un saules apdegumiem nevajadzīgu.