Pirmkārt, mēģiniet apmeklēt skaistumkopšanas salonu. Sessions hidromasāžu, jūraszāles wrap, izmantot putekļu Masieris un citas procedūras var glābt jūs no pāris papildu collu pie vidukļa un gurniem. Protams, šīs procedūras var būt dārgi, tomēr, un ietekme ir ievērojama. Tas ir tikai svarīgi sekot ieteikumiem ekspertu pēc sesijas skaistumkopšanas salonu, jo pretējā gadījumā šie papildu mārciņas, var ātri nokļūt atpakaļ uz jums vēlreiz.
Fiziskā aktivitāte
Ja jums ir vismaz 5-7 dienas, kā zaudēt svaru un viegli valkāt savu mīļāko kleitu, mēģināt atbrīvoties no liekā tauku, izmantojot intensīvas mācības. Bodyflex, pilates, vēdera dejas, fitness, skriešana - viss jūsu rīcībā. Vislabāk, ja tas ir nepieciešams, lai redzētu speciālists izskaidrot viņam, kādu efektu vēlaties sasniegt, un uz cik ilgu laiku, un tas palīdzēs jums izvēlēties labāko kopumu vingrinājumi. Ir pat īpaši kursi, kas paredzēti ātrai dedzināšanu tauku augšstilbiem, sēžamvietas un vēdera. Bet sagatavo ne tikai grūti to darīt, bet mēģināt ne pārēsties.
Stingras diētas
Daži badošanās diētas ļauj pāris dienas, lai zaudēt svaru. Var būt arī efektīvs mono-diēta, jo īpaši, ja jūs uzskatāt, ka tie ir paredzēti tikai 1-2 dienas. Jūs varat arī samazināt kaloriju ikdienas uzturā. Anyway, izvēloties diētu kā veids, kā zaudēt svaru, jums ir nepieciešams atcerēties divi pamatnoteikumi. Pirmkārt, tas ir ieteicams konsultēties ar speciālistu: viņš ne tikai palīdzēs jums izvēlēties efektīvu un nekaitē veselīgu uzturu, bet arī padarīt savu individuālo uztura programmu. Otrkārt, no uzturā ir jābūt pareizi bez rushing ēst saldu, tauku un miltus, vai sasniegtu vēlamo rezultātu nestrādās.
Korsetes un apakšveļa
In galējā gadījumā, ja jūs valkā jūsu mīļākie kleita būs drīz, un zaudēt svaru, un neizdevās, izmantojiet novājēšanu apakšveļu. Veikalā var iegādāties korsetes, ķermenis, biksītes, uc Audums cieši hugs ķermeni, velkot formu un samazinot to līdz pāris izmēriem. Tikai atceraties, ka šī metode nav piemērota, ja jūs plānojat doties ģērbties uz randiņu, kas dosies uz romantisku nakti.