Āboli ir maz kaloriju, bet var radīt sāta sajūtu. Bez tam, šie garšīgs klāt vēlamo set vitamīnu (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Tās ir bagātas ar kālija, kalcija, dzelzs, nātrija, fosfora un magnija. Sakarā ar flavonoīdus un polifenolus, āboli ir spēja attīrīt un atjaunot ādu.
Kā veikt tukšā dūšā šodien uz āboliem?
Ēd tikai ābolus ar 2 mārciņām dienā un dzert daudz ūdens vai nesaldinātas zaļās tējas (2 litri). Naktī pirms, jūs varat veikt vieglu caureju. Ja jums patīk cepti āboli, jūs varat ēst tos un, pamatojoties uz 2/3 proporcijām un 1/3 izejvielu āboliem cep. Vēl jo vairāk tāpēc, ja cep āboli palielina noderīgu saturu pektīnu, kas ir labs adsorbents, ti, ir spēja noņemt toksīnus. Sadaliet ābolus sešās daļās un ēst regulāri.
Kā izvēlēties ābolus?
Jūs varat ēst jebkuru ābolus - tas ir atkarīgs no Jūsu gaumes. Tomēr skābo āboli stimulē apetīti, un ka izlādes laikā nav ļoti jauki. Turklāt, skābie āboli nav ieteicams lietot tiem, kam ir gremošanas traktā (gastrīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, žultspūšļa diskinēzija) slimības.
Kādas ir priekšrocības?
Izkraušanu no āboliem, ir ļoti efektīva, jo uztura speciālisti bieži izraksta pacientiem šajās dienās, lai zaudēt svaru.
Šādai izvadīšanai diena lieliski attīra organismu, palīdz novērst apmēram divsimt grami tauku, spēj normalizēt vielmaiņas procesus un organizēt darbu gremošanas sistēmu.
Apple Day ir profilaktiska iedarbība attiecībā uz konkrētām slimībām: aterosklerozi, hipertoniju, aizcietējums un zarnu lēnumu.
Lai efekts bija acīmredzams, izkraušana no āboliem jāveic reizi nedēļā. Tas ir ļoti garšīgs un izdevīga.