Nelietojiet taupīt uz aprīkojumu. Protams, spēcīgāka slēpes, tāpēc tie ir dārgāki. Bet jūs varat būt pārliecināti, ka viņi nepārkāps pirmajā trasē pat treniņu laikā. Laba ideja iegādāties un labs slēpošanas kostīms. Tā pati situācija: augstākā cena - ērtas drēbes. Kostīms, ka jūs gandrīz nejūtas uz viņa ķermeņa, un ir vislabākais. Pirmā pieredze pastaigas un distanču slēpošana, jūs varat uzzināt par to pašu.
Pirms iziešanas no mājas uz sporta zāli, neaizmirstiet apskatīt termometru, ja tas rāda zem mīnus 10 ° C, aktivitāte ir labāk atlikt. Pirmkārt, takas nebūs stabils un trausla, un, otrkārt - ar aukstumu, patiesībā, labāk palaist, jūs, ko jūs vēl nav iemācījušies.
Lai sāktu apgūt tehniku ejot uz slēpēm. Izvēlieties plakano daļu maršruta dažu desmitu metru un stāvēt uz slēpošanas taku. Bet bez nūjas; jums vispirms nepieciešams, lai praksē bīdāmās un turot līdzsvaru. Pienācīgi pamatiem, ti, ķermeņa nedaudz noliekt uz priekšu, un kājas nedaudz saliekt pie ceļgaliem. Nogrūst ar vienu kāju un pēc tam pārvietojiet ķermeņa svaru uz otru, kas ir slīdot uz leju. Skriešanas pašā tempā uzreiz iztaisnot un pēc tam - atpūsties. Pēc - tikai pull uz priekšu, novirzot savu svaru, lai to. Balansēšanas rokas turēt līdzsvaru.
Tiklīdz prasme tiek apgūta mainīgo kvīti (varbūt ne pirmajā sesijā), jūs varat jau uzņemt stick. Bīdiet cilpa rokas, lai jūs varat saglabāt to zem atgrūšanās. Piecelties slēpot. Nogrūst, piemēram, kreiso pēdu un tajā pašā laikā, ko uz priekšu kā no kreisās puses, turot to ar karti, kas ir novietota nedaudz tālāk ar savu pirkstu. Laikā, kad kreisā kāja iet uz priekšu, nospiediet kreiso roku uz nūjas un nogrūst uz to, līdz tas apstājas. Tādējādi, katrā posmā ir viens riebums stick: kas pa kreisi, no labās puses. Sākotnēji veic visas kustības lēnā tempā, lai strādātu koordināciju visu kustību. Kā apgūt slēpošanas prasmes, palielināt savu tempu.