Feysbilding - sistēmu pasākumos, kuru mērķis ir uzturēt sejas muskuļus tonēti. Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai apmācīt muskuļus sejas? Mūsu āda ir tieši saistīts ar muskuļu audu, kad tas kļūst zems, āda kļūst brīvs, sagging un parādās grumbas uz tā. Ar vecumu, muskuļi mūsu ķermenī kļūst mazāk elastīga, bet uz sejas no tā rāda visvairāk, jo tā ir ķermeņa daļa, kas vienmēr ir aktuāli.
Lai stātos pretī cik ilgi vien iespējams palikt jauna un skaista, jums ir rūpēties par viņu visu laiku. Un jums vajadzētu sākt nevis tad, kad manāms, bet daudz agrāk būs vecumu saistītās izmaiņas, jo, kā jūs zināt, profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Izmantojiet vingrinājumus sejai, kā arī ar dažādiem kosmētikas, un pēc dažiem gadiem jums izskatīties jaunāki, nekā tie patiesībā ir.
Feysbilding palīdzēt samazināt grumbas, sejas kontūras padarīt skaidrāku, savelk ādu, uzlabo tās krāsu un atbrīvoties no dubultzoda. Tas viss ir lielā mērā saistīts ar to, ka mācību laikā āda tiek piesātināts ar skābekli.
Lai sasniegtu ievērojamus rezultātus, vingrot regulāri, tas ir labāk katru dienu. Vai 3 komplekti par katru uzdevumu, sākt ar 5 reps vienā pieejā un pakāpeniski uzkarsē līdz 20 atkārtojumiem. Pirms klasi, noņemt visus kosmētiku no sejas.
Parasti, ir aptuveni 30 feysbildinga vingrinājumi visām muskuļu grupām. Lūk, daži no tiem.
Izlīdzinot vertikālas grumbas uz pieres
Nodot gredzenu pirkstiem uz uzacīm, rādītājpirkstu un vidū - pie pamatnes matiem. Spread āda pieres rokas uz deniņiem un slaidu uzacis.
Izlīdzinot horizontālās grumbas uz pieres
Put jūsu indekss pirksti pār uzacīm, atkārtojot savu formu. Palielina uzacu augšpusē, vienlaikus nodrošinot izturību ar pirkstiem.
Acu kontūru STIPRINĀŠANU
Aizveriet acis cieši sakostiem plakstiņus. Tad tās atvērt un prischurtes vairākas reizes. Tagad atvērt acis platas un noturēt šo pozīciju uz dažām sekundēm.
Zoda NOSTIPRINĀŠANU
Reizes apakšējā lūpu, un velciet zodu, it kā tu būtu aizskāruši.
Smooth pārejas NOSE vaigi
Novietojiet indeksu un vidējo pirkstu uz vietas no iekšējā stūrī acs stūrī lūpām. Krunkains viņas deguns un nāsis paplašināt.
NO vārnu kājiņas
Put jūsu indekss pirkstiem uz ārējiem stūriem acu dobumos un aizvērt plakstiņus. Neuzklāt spiedienu ar pirkstiem uz acīm, un neļaujiet dabisko kustību muskuļiem.