Bet neapstājas pie darba ar mašīnām un svariem. Kāds nevar tikt galā ar tiem, jo traumas vai citas veselības problēmas. Atbalsts toni var panākt, izmantojot citus sporta veidus. Jūs varat darīt joga, klinšu kāpšana, peldēšana. Mīļotājiem dabas un pilsētas ainavām piemērotu skriešanas vai riteņbraukšanu. Ziemā, jūsu muskuļi stiprinās slēpošanu. Komandu sporta dos jums ir ne tikai prieks, lai apmācītu ķermeni, bet arī prieks par sadraudzību ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Nebūs kaitīga vingrinājums pagalmā ar savu svaru uz stieņa un līdztekas.
Taču sports ir ne tikai lieta, ar kuru jūs varat uzturēt formā savu ķermeni. Point dejas ir vairāk māksla nekā fizisko sagatavotību, bet tie stiprina daži muskuļi var uzlabot savu stāju. Pārgājieni un riteņbraukšanas dos jums veselīgu ķermeni, izņemot vairāk un daudz jaunu pieredzi un sajūtas.
Starp citu, ir iespējams samazināt minimālo braukt uz personisko un sabiedrisko transportu, un, lai pārvarētu attālumu uz darbu vai skolu ar kājām. Ātrāk staigāt, labāk stiprina sirds un elpošanas sistēmu. Jūs varat arī aizmirst par liftu, ja tu dzīvo, nav ļoti liels. Augšup un lejup pa kāpnēm. Ja atļauj līdzekļi, ir vēlams, lai padarītu to palaist.
Neaizmirstiet par līdzsvarotu uzturu. Izvēlieties jebkuru fizisko aktivitāti un kas regulāri veic un tādējādi varēs uzturēt sevi labā formā.