MELON
Lietderīgi nostiprināt nervu sistēmu. Tā mīkstums ir vielas, kas palīdz serotonīnu - "laimes hormonu". Ja jūs jutos skumji, ēst pāris gabalumelones - Un garastāvoklis uzlabosies! Tā ir pilnīga un enzīmi nepieciešamas asinis, tas palīdz atgūties pēc operācijas, čūlas recidīva. Diurētisks līdzeklis. Bet in melone daudz cukura, tas nav nepieciešams, lai liesās par viņas diabētiķiem un "liverwort".
WATERMELON
Celulozes satur 80% ūdens, augu cukurs, vitamīnus (B1, B2, PP, C, folijskābe, karotīnu), kālija, dzelzs, magnijs, kalcijs, aminoskābes. Pienācis - nē nitrāts - arbūzs saglabāt skābes bāzes līdzsvaru asinīs, palīdz novērst toksīnus, tai skaitā bīstamo smago metālu, un pat palielina pielāgošanās spējas organisma. Arbūzs uzturs ir labs aptaukošanās, anēmija, podagras (sāls nelīdzsvarotība). Šī oga ir spēcīga diurētisku efektu, jo, nierakmeņu un nopietnas problēmas ar asinsspiedienu, ārsti iesaka ierobežot pāris šķēles arbūzs dienā.
Aprikozes, persiki
Fresh nogatavojiesaprikozes unpersiki ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju, ir labs avots beta-karotīns - antioksidants, kas novērš deģenerācija šūnās un palīdz asinsvadus. Un, pateicoties fosfora un magnija uzlabo atmiņu un palielināt efektivitāti, ir pozitīva ietekme uz asinsvados smadzenēs un palīdzēt nodot emocionālo pārslodzi.In persikiem daudz dzelzs un folijskābes. Ja jums nav alerģijas, šie augļi ir ļoti labs grūtniecības laikā: 2 - 3, nogatavojies persiks dienā, lai palīdzētu samazināt izskatu toksicitātes un pat tikt galā ar bouts sliktu dūšu.
Arī šie tropu augļi ir caureju veicinoša iedarbība. Tātad pārēsties viņiem pat veselīgāka nav vērts diena ir vēlams ne vairāk kā 300 - 400 grami aprikožu un persiku.
Tomātu
Likopēnu avots. Šis materiāls ne tikai dodtomāti sarkanā krāsā, un antioksidanta īpašības. Īpaši noderīgitomātinovēršanai prostatas vēža diagnosticēšanai vīriešiem un olnīcu un dzemdes - sievietēm. Un likopēns labāk uzsūcas nevis no svaigiem augļiem un sautēti, cepti, kā arī tomātu pastas. Dienas profilaktiska deva likopēnu - 10 - 15 mg. Tā var iegūt izvēli 0, 5 kg svaigu tomātu, 2 glāzes tomātu sulas vai 3 - 4 ēdamkarotes tomātu mērci.
Tomāti ļoti bagāts ar kāliju, kas ir noderīga, lai kodoliem. Tomātu sula ir nedaudz pazemina asinis un intrakraniālo spiedienu, ir lietderīgi dzert ar hipertensiju un glaukomu.
Bettomātu daudz šķiedrvielu un skābes. Tāpēc, ka jums nevajadzētu būt daudz svaigu tomātu cilvēkiem, kas cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu un iekaisums žultspūšļa.
Ķirbis
Viņaisvaiga sula labs vielmaiņas traucējumi, diabēts. Glāze sulas tukšā dūšā palīdz no sirds vai nieru pietūkums. Jo daudz ķirbju cinka sāļu (tie palielina vīriešu potenci). E vitamīns izlīdzina un mitrina ādu. In mīkstuma ķirbju satur daudz vērtību kā arvien vairāk D vitamīna Tas ir noderīgiķirbis uz aknām un nierēm (novērš veidošanos akmeņiem).Ķirbju sēklas - Atzīta kā attārpošanas.
Gurķi
Nepareizi domāt, kagurķi "One Water". Tā satur vitamīnus (C, B1, B2, PP), cukurs, daudz minerālsāļus. Tā kā lielākā daļa no sāļu - sārmu,gurķu sula samazina skābumu kuņģa sulas. Un arī nomazgā no organisma toksīnus un atkritumiem. Augstais kālija saturs atbrīvo ķermeņa lieko ūdeni un sāli, palīdz noņemt smiltis no nierēm, labvēlīga ietekme uz sirds un aknas. Lai zaudēt svaru, ir noderīgi, ja nedēļā organizēt badošanās "gurķi" dienas: sadalīta trīs ēdienreizes kilogramu gurķu ar gryadochki - un nekas cits nav.Gurķi - Viens no retajiem dārzeņiem, kas ir noderīgi nenobrieduši. Nav brīnums, ka cilvēki ir tik vērtē mazos gurķus.
Bet gurķi nevajadzētu būt liesas kuņģa čūla un gastrīts ar zemu skābumu.