Ja jūs izvēlaties pusdienot birojā, vēlams ievērot šādus noteikumus:
1. Jūsu vakariņas nevajadzētu būt spēcīga smarža. Birojs var saost naudu, bet ne zupa.
2. Pārtikas jābūt pievilcīgu izskatu. Jums nav jādodas uz biroju viņa halāts.
3. Ja nav ledusskapis birojā, lai pārtika atdzesētu aukstā kastē vai termoss. Dažas stundas pirms vakariņām, pat bez saldēšanai tas nebojā.
4. Ja jūs nevarat uzsildīt vakariņas, piemēram, mikroviļņu krāsns, vislabāk ir izvēlēties tos ēdienus, kas ir garšīgs un auksts. Bring karstu ēdienu termoss nav ieteicama, jo pusi dienas, tas būtu bez garšas un nav ļoti noderīgs.
5. Maltītes ir jābūt līdzsvarotai.
8 idejas pusdienām darbā:
1. Turcija fileja cepta mīklā:
- Gaļas sagriež apkalpo gabalos (aptuveni 3 x 3 cm);
- Attiecībā uz mīklas: Sajauc jēlas olas ar 1 ēdamk. karote ūdens, pievieno miltus, lai mīklas konsistenci bija līdzīgs mīklā, pievieno sāli un piparus pēc garšas;
- Katrs gabals ir iemērc mīklā un cep rafinētas augu eļļā no abām pusēm, līdz zeltaini brūnas.
2. Zivis marinādē:
- Vāra fileja balto zivi (mencas, asari, uc);
- Attiecībā uz marinādē: sarīvē izejvielas burkāni cep augu eļļā ar sasmalcinātu sīpolu gredzeniem, pievieno tomātu pastu, melnie pipari, lauru lapu, Sezona nobaudīt ar sāli, cukuru un etiķi;
- Sadaliet zivju fileju mazās porcijās, pārlej ar marinādi, atstāj uz nakti ledusskapī.
3. Vistas tīrradņi kraukšķīgām rīvmaizi:
- Vistas sagriež kalpo gabalus, viegli pārspēt off;
- Par lezone (. No Francijas saziņā - saite savienojums): sajauc olu, maizes drupatas sajauc ar sāli, melnos piparus, granulēti ķiploki (pēc garšas);
- Katrs vistas gabals, tuvās lezone, ritenī maizes maisījumu un cep, kamēr zeltaini brūnas.
4. Mājas cepta šķiņķis:
- Gabals cūkgaļas sver apmēram 1 kg kausētus taukus šķēles ķiploku un burkānu šķēles, top berzēt sāli un garšvielas;
- Ietin folijā vai nodot Thermo, cept krāsnī apmēram 1, 5 stundas;
- Cool, sagriež šķēlēs;
Ar vārītu cūkgaļas sviestmaizes vai jūs varat darīt, lai spice to mārrutkus.
5. Salāti itāļu valodā:
- Vāra makaronus (tiem jābūt maza izmēra), drenāžas un noskalo ar aukstu ūdeni;
- Ham un marinēti gurķi sagriež kubiņos;
- Cietais siers līdz sarīvē;
- Mix un majonēzi.
6. Cepti vistas kājas:
- vistas stilbiņi berzēt ar sāli un sezonu ar pipariem un granulētu ķiploku un cep cepeškrāsnī pie Thermo.
7. Rolls ar lasi un dārzeņiem:
- Plāns pitas tauki kausēts siers, top ar sasmalcinātu diļļu, šķēles lašu vājas sālīšana, sagriež žuljēns gurķi un papriku;
- Roll roll un sagriež porcijās.
8. Pashtida (pie-pudding):
- Par Mīklai: beat 4 jēlas olas, pievieno 200 ml jogurta, 120 ml majonēzes, 200 g miltu, 10 g cepamā pulvera uz mīklas, 1-2 gramus sāls, samaisa;
- Kā uzpildes var lietot sēnes sautēta ar sīpoliem un malto gaļu, zivju konservu, saldēti dārzeņi, uc;.
- In cepamajā traukā ielej 2/3 no mīklas, novietojiet pildījumu un pārlej ar atlikušo mīklu;
- Cep, līdz zeltaini brūnas.
Kā papildinājums, un atkarībā no izrotāt pamatēdienu piemērotus vārīti kartupeļi, salāti no svaigiem dārzeņiem, lecho uc
Tomēr atcerieties, ka personai ir nepieciešams vismaz vienu reizi dienā, lai saņemtu pilnīgu, siltu maltīti.