Pirmkārt, ir vērts apsvērt no slodzes apstākļiem darbā par specifiku darbaspēka. Slodze strādnieku izplatīto vienā veidā, un cilvēkiem, intelektuālā darbaspēka, kā arī tiem, kas strādā birojā - nedaudz atšķiras. Ja jūs strādājat kā iekrāvējs, ekskavators vai celtnieks, tad jums ir nepieciešams, lai sadalītu slodzi, atkarībā izturību ķermeņa. Tas nav nepieciešams veikt papildu svaru, ja tas ir iespējams, lai veiktu darbu kādā konkrētā laika periodā nenodarot kaitējumu organismā. "Dūmu break" un piecu minūšu atpūtas pārāk nav anulēts. Pretējā gadījumā, sāpes visā ķermenī un vispārējo "vājumu" no ķermeņa, lai pabeigtu izmaiņas vienkārši garantēta.
Cilvēkiem, lielāko daļu darba laika strādā pie datora, vispirms ir nepieciešams, lai samazinātu uz acīm slogu un arī mēģināt pārvietot, cik vien iespējams. Katru pusstundu, vislabāk ir atstāt darba vietu un doties uz kafiju. To nedrīkst ilgi nepārtraukti skatīties monitoru. Tas ir labākais, lai ik pēc piecām minūtēm atpūsties, aizvērt acis vai tikai dažas sekundes, lai skatīties ārā pa logu. Tādējādi samazinot slodzi uz redzi un noguruma kristies.
Lai sasniegtu visu šo, tas ir labākais, lai sagatavotu darba plānu par dienu. No rīta pa ceļam uz darbu, ir pilnīgi iespējams, lai analizētu savu grafiku un izplatīt pienākumus tā, lai izplūdes sevi. Ja jūs nevarat saglabāt plānu galvu, jūs varat vispirms mēģināt ierakstīt visu, par kādu, kas ir pievienots nozīmi. Un katru dienu, iemācīties strādāt saskaņā ar iepriekš noteiktu plānu. Ir vērts atzīmēt, ka tas ne tikai palīdzēs likvidējot nevajadzīgu slogu. Kompetentā Laika vadība spēj atrisināt daudzas citas problēmas.