Zem virsraksta Diēta: Diēta modeļiem
Pirmā diena
Vāra tvaicēti rīsus nelielā ūdens daudzumā kā plovs, bet bez sāls, cukura un tauku. Ir katru dienu divas stundas, kā iestāde ņem. Pievienot ābolu.
Otrā diena
Pievieno rīsus ar puisi 2 banānu, pārgriež uz pusēm un ēd dienas laikā.
Trešā diena
15 skaitlis ir no 15 rozīnes un valriekstu pusītes nucleoli. Pēdējā uztveršana uzņemšana aizvietot rīsus tase zema tauku biezpienu (150 g).
Ceturtā diena
5. attēls un mandarīni. Vakariņās, nevis rīsu - 100 grami liesa vārīta liellopu gaļas (grūtāk labāk).
Piektā diena
Rīsi un 200 grami vīnogu. Pēc vakariņām - mērcēt glāzi silta vārīta ūdens tējkaroti medus un dzert risinājuma gulētiešanas. Vēl viens dzērienu stikla atvaļinājumu no rīta.
Sestā diena
Diena sākās ar infūziju medus ūdens, 2 gab. žāvētas aprikozes un 2 gab. valriekstu. Attēlā - dienas laikā. Vakariņās - vārīta ola.
Septītā diena
Diena, lai sāktu no jauna ar medus ūdeni, žāvētas aprikozes un riekstiem. Rīsu vakariņām - - 2 nogatavojušies banāni dienas laikā.
Astotā diena
Pēdējo reizi, kad dzert medus ūdeni, koduma žāvētas aprikozes un valrieksti. Brokastis siers.
Turpmākais darbs saskaņā ar izvēlēto diētu.
Tas pretīgi? Start - būs vēl pretīgi. Jūs vienkārši slims vārītiem rīsiem vai miežu. Vai ir kaut kas, ko vēlies. Un tur var tikai rīsi, rīsi, rīsi ... bet četri kilogrami - ir aizgājuši!
Miežiem diētām vārīti drupans, nevis weakling.
Tips
Ja jūs vēlaties, lai self-šaustīšana līdz pilnībai, un svara zudums noteikt, darīt katru dienu:
kontrastu dousing mugurkaula,
masāžas falangas,
masāžas earlobes,
masāžas eyeballs,
10 vingrinājumi preses,
10 sit-ups,
10 reizes saldie posmi, it kā viņš tikko bija pamodies,
kailām kājām ritošā uz grīdas slīdošo pin
rīsu diētas miega laikā ne mazāk kā septiņas un ne vairāk kā 9 stundas dienā.