Nosvērt. Jūs varat izmantot gan mehāniskās un elektroniskie svari. Paturiet prātā, ka, ja jūs nosver uz elektroniskā līdzsvaru, likme būs visprecīzākais (līdz vienam gramam).
Cilvēks, kurš izskatās slaids, var būt latenta (slēpts) pabeigtību. Objektīvs kritērijs, ko var identificēt, - procentuālais daudzums kaulu un muskuļu un ķermeņa tauku. Vīriešiem, likme ir no 9 līdz 15% tauku kopējais ķermeņa svars, sievietēm - no 12 līdz 21%. Šis indekss var aprēķināt, izmantojot līdzsvaru ar īpašo funkciju. Darbības šādu skalu princips ir tas, ka sver cilvēka ķermeni ar elektriskiem impulsiem testēto laikā (viņi jūtas). Kaulu un taukaudi ir dažādas pretestību, kas ir izklāstīta uz mērījumu rezultātu, kas izteikts procentos no ķermeņa tauku, muskuļu un kaulu.
Aprēķināt pieļaujama (normāls) ierobežo svara pieaugumu saskaņā ar vairākiem iespējamiem, izmantojot formulas.
Visbiežāk sastopamā metode pareizo attiecību auguma un svara aprēķināšanai ir ķermeņa masas indekss, kuru aprēķina, izmantojot šādu formulu:
ĶMI = svars (kg): Augstums (m) ².
Normal likmes - 19-25 vienībām.
Jūs varat arī aprēķināt pareizu svaru, atņemt no pieauguma centimetros simts. Piemēram, 160-100 = 60. Tā, normāla cilvēka izaugsmei būs 160 cm svars 60 kg.
Ir arī īpaša formula, lai palīdzētu noteikt optimālo svaru, atkarībā no personas vecuma. "B", šajā gadījumā - tas ir vecums, un "P" - izaugsme.
Ķermeņa svars = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
Tā, piemēram, augstums ir 165 cm, 30 gadus veci. Izrādās:
Ķermeņa svars 50 + 0 = 75 (165-150) + (30-20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Nagler formula ļauj mums, lai aprēķinātu modeļa svaru augstumu. Piemēram, augstums ir 152, 4 cm, svars - 45 kilogrami. Collā (2, 45 cm) virs 152 cm, kas atpakaļ 4 900 gramus, tas ir, pie 0, 9 kilogramus 10% no masas, kas iegūti. Saskaņā ar šo formulu, izrādās, ka ar izaugsmi 165 centimetru sieviete būtu jāsver ne vairāk par 54, 5 kilogramiem.