Ar palīdzību sulīgām ogām dienvidu viegli zaudēt divus kilogramus.
Vīnogu diēta paredzētas četras dienas. Šajā laikā, bada nekad (!) Šobrīd neatceros. Gluži otrādi, vienmēr būs sāta sajūtas. Stāv uz svariem šorīt no otrajā dienā, bija pārsteigti uzzinot, ka viņa zaudēja mārciņu. Un tas nebija garlaicīgi sēdēt uz vīnogu diētu, sagatavot sevi garšīgi. Vīnogas ir brīnišķīgs ārstnieciskās īpašības, kuras ir normalizējies barības vielu līdzsvaru, un ķermenis ir jāattīra no toksīniem. Izvēlēties diētu, Vīnogas ar sēklām: tie satur vairāk polifenoli, pretdarbojoties novecošanās procesus.
Pirmā diena:
Brokastis: musli ar vīnogas, apelsīni un jogurts.
Recepte: 150 grami jogurta, ēdamkaroti graudaugu, pusi apelsīnu, 100 g tumšās vīnogas. Pikantā garša rīta sniegs kolbu cepti saulespuķu sēklas.
Pusdienas laiks: salāti ar ķirbi un vīnogām.
250 g ķirbju, 100 g vīnogu 150 gramus salātu, ēdamkaroti sasmalcinātu valriekstu.
Recepte: Ķirbju sagriež kubiņos un nedaudz apcept sviestā.
Vīnogu ogas sadalīt uz pusēm, sagriež salātus un samaisa ar ķirbi. Eļļā, kur grauzdētām ķirbju, pievieno par ceturtdaļu tasi dārzeņu buljona, pievieno nedaudz etiķi un sinepes - tas tiks pārsēju šķīvja. Apkaisa ar riekstiem. Ar šo salāti nav grēks ēst pāris gabalu liesas cūkgaļas.
Vakariņas: augļu salāti.
100 g balto vīnogu, 50 g ananāsi, quartered papaija augļi, ēdamkarote citrona sulas, ceturtdaļa tasi ūdens. Turklāt - gabals vistas krūtiņu.
Iznākums: enerģētiskā vērtība pārtikas produktu pirmā diena ir tikai 800-850 kcal.
Otrā diena:
Brokastis - Lemon jogurts.
150 - 200 darba g zema tauku jogurts, ēdamkarote citrona sulas. Pārspēt blenderī un pārlej kokteili 150 g vīnogas.
Pusdienas laiks: rīsi ar garnelēm.
Recepte: 5 ēdamkarotes rīsu, 100 g vīnogu, 5-6 mazi gabaliņi garneles. Vāra rīsus un sajauc ar vīnogām. Garneles viegli apceptas olīveļļā, sāli un pipariem, un likt uz risovo- vīnogu piedevām.
Vakariņas: kartupeļi ar dārzeņiem.
Recepte: 100 g kartupeļu, 1 burkāns, stublājs puravu, nedaudz selerijas. Sasmalcinātu dārzeņus, ielej glāzi buljona un vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes zem vāka. Pēc garšas, pievieno sāli, lauru lapu, piparus, kā arī gatavo trauku aizpildīt tējkaroti skābā krējuma. Pēc šāda "zupu" jāapstrādā ar tumšām vīnogām.
Iznākums: enerģētiskā vērtība - 750-780 kcal.
Trešā diena
Brokastis: sviestmaize ar siera biezpienu.
Kēkss pilngraudu izplatīt bieza biezpiena. Top - grieztie pusītes vīnogu (30-50 g).
Pusdienas laiks: zivs ar sautētiem kāpostiem un vīnogām.
Recepte: 150 grami kāpostiem, viens sīpols, 300 g zivju filejas. 50 g tumši vīnogām. Kāpostu sautējums ar sīpoliem nedaudz eļļas uz 10 minūtēm. Kāpostu gulēja zivju fileju un vīnogu ogām, tad ielieciet to pašu summu. Pepper.
Vakariņas: vīnogu želeja.
Recepte: Paciņa (5 g) želatīna, 150 ml vīnogu sulas, 50 g vīnogu, ābolu pusi. Želatīnu ar nelielu daudzumu vāroša ūdens un tad izšķīdina sulā. Pour šķidrums želejas vīnogas un ābolu šķēles, ievietot ledusskapī uz stundu.
Iznākums: enerģētiskā vērtība - 650-700 kcal.
Ceturtā diena:
Brokastis: Maize ar sieru un vīnogām.
Uz maizes gabaliņš, maltīte likt 100 gramu biezpiena, sāli un pipariem. Apkaisa ar sīpoliem. Desertā - 100 grami tumšās vīnogas.
Pusdienas laiks: Vīnogu pankūkas.
Recepte: 2-3 ēdamkarotes miltu, 100 g ūdens, vienu olu. Mīcīt mīklu un cep dažas pankūkas. Pildījums: 100 g zema tauku satura biezpiens, ēdamkarote minerālūdens, 50 grami vīnogu. Pankūkas pārkaisa ar zemes kanēli.
Vakariņas: tītara ar dārzeņiem un sēnēm.
Recepte: 50 grami tītara krūtiņas, 100 g brokoļu, burkāni. 50 grami sēņu. 2 ēdamkarotes skāba krējuma kaste, 50 grami sarkanās vīnogas. Tītara gaļu griešanas plānās strēmelēs un cep. Vāra brokoļus verdošā ūdenī 2-3 minūtes. Burkānu Režģa, sēnes sagriež pēc dzimuma. Visu apvienot, liek katliņā, pievieno pusi tasi buljona un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Beigās vārīšanas, pievieno skābu krējumu un vīnogas var ēst nedaudz vārītu rīsu.
Iznākums: enerģētiskā vērtība 800-850 kcal